首先，总觉得自己太普通，或者自己的生活天天如此，然后大脑就默认自身素材没有分享的价值。
第二个呢，就是自己的某段经历涉及个人工作或者生活的隐私，觉得写出来会给自己带来麻烦。
第三个，就是担心自己写不好，表达不出那种想要的感觉。
其实呢，每个人的经历都有存在的意义，不管是正面的还是负面的，其实对别人都有一定的影响。
粥左罗老师分享过自己在杭州的一次经历，就是他在一个咖啡吧忙着工作，虽然已经点过两次咖啡了，但老板还是不乐意，觉得粥老师占了位置。
面对老板的不乐意，他选择了主动付费500元让老板闭嘴，给自己一个工作的空间。因为这件事，他得出来的结论是，不要在烂人烂事上浪费自己的时间，选择远离，不要教训和解决。
一位小伙伴记录过自己宁可付租金也懒得退租房的一段经历，后来痛下决心去整理行李的时候，发现自己还有一些新衣服都没有拆过吊牌，还有一些没开封的面膜都过期了。她得出来的结论是：下决定放弃一些东西，让自己神清气爽。
她的分享触动了我，让我联想到一个点，就是选择让自己神清气爽这件事，其实意味着，我们要把注意力放到自己的改变上来。所以我就决定每天有一个小时，直接关掉手机，去做一件对自己有小小改变的事情。
综合以上，其实挖掘自身素材的方法就出来了。
去记录自己生活中的小事情，不管是高兴的，还是不高兴的，或者是喜欢的人或者讨厌的人，先尝试去记录，讲清楚发生了什么，为什么会这样，最后怎么样了，然后讲讲自己的委屈或者愤怒。
第二，就是去看大号文章是怎么写自身素材的，看的时候就会发现：啊，原来这个事也可以写啊。
一起写写写的好处，就是有很多我们认识不认识的同频小伙伴，去看一下别人的经历，然后想想，我自己是否有同样的经历。或者他们的经历，是否让我想起了自己的某件事情，然后尝试去记录自己的感受。
在这个过程中，注意力会集中在记录自己的改变。在写作能力提升的同时，思考力也就慢慢提升了，然后还会因为忙着去打卡，而没有时间去内耗了。
总之，要相信自己是一个不普通的人，也要相信自己的人生阅历，一定对别人是有帮助的，只不过需要一些方法，更好的传递给第三方。
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