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昨天睡得早,多梦,醒了好几次,感觉睡了很久,起来发现还早。今天跑比较轻松,即便是汉森跑也比较适中,虽然进区间不容易。最后恢复跑按照教练要求加了10分钟,没太看配速,心率在1.6左右就好。慢慢训练,慢慢增长能力。
冬训正式训练的第23天。
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昨天睡得早,多梦,醒了好几次,感觉睡了很久,起来发现还早。今天跑比较轻松,即便是汉森跑也比较适中,虽然进区间不容易。最后恢复跑按照教练要求加了10分钟,没太看配速,心率在1.6左右就好。慢慢训练,慢慢增长能力。
冬训正式训练的第23天。
本文标题:Day 1447:冬训
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