期末考试快来临了,在陪孩子复习的日子里,你会怎样度过?暑假即将开始,在接下来的陪孩子做暑假作业的岁月中,你又打算怎样度过呢?
说到陪作业,各家孩子的问题各不一样。有不专注、磨洋工、错误率高、速度慢等等。通常,父母们会把精力放在孩子的行为上,试图直接改变孩子的行为。有时候会成功,很多时候是无效的。甚至还会进一步引发孩子更为激烈的情绪和对抗。父母们从生气、愤怒到挫败、无力。家庭氛围在日复一日的作业困局中日益紧张。
怎么处理,才能改变这种双输的局面呢?
一、观察作业的情况,呵护孩子学习动力
父母可以首先观察的是作业的类型和难度,是否超过了孩子现阶段的能力。
比如,现在孩子学习写作文大概是在小学1-2年级就开始了。我记得我是小学3年级开始写小段的文字的。那1、2年级的小朋友呢,平时讲话可能可以讲一段,没有太多问题。可要写下来,就困难了。这样的作业属于难度太高。父母需要找一些方法来降低难度。比如:有些父母找到的方法是:让孩子对着手机把想到的先说出来,录下来,然后用讯飞语音将声音转为文字。孩子再定定心心的把文字抄写下来。
还有一种作业正好相反,太简单,比如抄写生字。一个生字抄一行。孩子抄3个还愿意,抄一行就不干了。这类作业的本意是让孩子记住生字。那有些父母就先让孩子默写生字,遇到不会的,再抄3遍。会的那些字或是超过3遍的字,统统由父母代劳抄写了。(你觉得不可思议?告诉你,效果可好啦。孩子不仅记住了生字,也不反感作业了,还母慈子孝的。就是记得,别让老师看出来是你代劳的。)
太难或太简单的作业都容易让孩子失去动力,不愿意做。那碰到这样的情况,我们要用宏大的眼光来看待作业的作用和意义。足智多谋的父母们想到了很多种方法来帮助孩子。这里不展开,我会在线下的沙龙或工作坊里细细介绍。不是卖关子啊,一是因为各个科目的方法不同,二是方法其实是无穷无尽的,帮助孩子均衡发展才是核心关键。这里面有很多细节是要结合具体案例来分析的。通常会在工作坊的答疑环节来和大家具体讨论。在这篇文章里,讲不透。讲不透呢,就容易误导,所以就不讲了。
二、同理孩子的行为,加强亲子爱的连接
接下来,父母还要观察孩子在写作业时候的具体行为。通常一句“不好好写”或者“老是动来动去”是无法让任何人,包括经验最丰富的老师知道孩子行为的原因的。
孩子就像是电脑,有一套完整的操作系统,包括:身体、感觉、情绪、心理、认知和精神。电脑死机卡壳了,是操作系统的某些部分出问题了,那孩子也是如此。不好好做作业,就一定是某个部分的能量不均衡了。
父母们要去察言观色,观察孩子一段时间里的生活学习的日程安排,去用心感受孩子此刻的情绪是什么,温度有多高,这股情绪是从什么时候开始点着小火苗的。
观察到了,体会到了,对孩子整体状态有了一个初步的影像后,还有很重要的一步,就是去核实。
比如:观察到孩子可能是累了,或许需要休息一会。有些父母说的是“你就是想休息!”,有些父母说“你有些累了,是吗?”不同的说法,效果会截然不同。区别在哪里?在于父母是否具有同理心。就是感同身受地感受孩子的感受。
“你就是想休息!”是隐含着指责和不信任的。“你有些累了,是吗?”是带着尊重平等和爱的。
这些话语背后的东西,孩子都能感受到。好的感觉产生动力,坏的感觉产生阻力。想让孩子有动力学习和做作业,父母要学习如何具有同理心。
这个同理心和同情心不一样,同情心是天生的,人人都有,甚至动物也有。而同理心是要经过训练的。同理心是一个过程,包含“安静地听、感受与核实”。安静地听孩子说、感受孩子的情绪、想法和需求、用你-信息核实。
在同理心的过程中,“安静地听”还相对容易做到。从“感受”开始就有难度了。
工作坊上有一个练习,是由讲师扮演孩子,学员轮流扮演家长来倾听孩子。我们可以观察到:有些学员比较容易感受到孩子的情绪,有些学员则相对困难。这时,讲师会去陪伴这位学员,再次叙述情境,带着学员慢慢感受。通常,学员经过几轮练习都可以初步掌握感受情绪的技巧。
当然,这和在实际生活中同理自己的孩子还是有些区别。在生活中,难度会更大一些。有位妈妈就反馈到:我知道要听孩子说,要让孩子把不高兴的事说出来。可我在听的时候就是会越听越着急,忍不住地给建议啊、甚至批评指责。
这种情况,通常是父母自己有需求没有被满足或者是自己有伤痛被触发了。遇到这样的情况,一是要找专业的咨询师疗愈自己的伤痛(参阅“陪读时常常’河东狮吼’?疗愈它!”和“陪娃做作业攻略之一”)二,还是要继续练习积极倾听,通过有意识的练习,父母会先从行为上有所改变,进而慢慢调整好某些内在态度。
说到练习,最常见的一种情况就是坚持不了。如果有一个团体的陪伴,有一个持续的指导,就比较容易坚持练习了。因此,通常在工作坊后会有21天的线上打卡和1天的回课。就是为了给刚刚开始学习的父母提供这样的陪伴,这个挺像刚领到驾照的新司机需要陪驾指导哈。
父母通过同理心的倾听,帮助孩子调整的是身体、感觉、情绪、心理和认知这些部分。这样,不仅帮助孩子重新开机,恢复运行程序。更是加强了与孩子之间爱的联结。
在父母的爱的陪伴和支持下成长的孩子,会由此发展出人生每个阶段的好的品质:信任、自主、主动、勤奋、同一性等等。
三、发送我-信息,唤醒孩子的自律
那么,有些时候,孩子的行为确实会给他、她自己带来不好的影响,或者是影响到了父母的需求,那又该怎么办呢?
比如:回到家后,孩子一直在玩,忘记了做作业。
那受影响的首先是孩子,如果不完成作业,第二天一定被老师批评。同时,父母也会连带着受影响:一方面担心熬夜补作业的孩子的身体、另一方面父母也要被老师“批评教育”。
在这样的情境下,有些父母会直接吼孩子。比如:
父母的一通吼叫,或许能让孩子坐到写字桌前,但不一定能保证孩子写作业的速度和质量。同时,这样的做法也无助于孩子自律品质的养成。父母还是要担负起“监工”的责任,每天盯着孩子。长期下来,父母会疲惫不堪,会心生怨恨。家里常常上演鸡飞狗跳的场面,孩子会形成对抗或顺从的模式,对父母的不满也会累积。最终,会影响到亲子关系的质量。等到孩子进入青春期后,还会引发其他的后果,例如:疏远父母,不与父母沟通,厌学,甚至自杀。
那是不是说父母面对这样的情境,就不能说了呢?不是的。可以说,要使用一种新的表达方式来说。
这种新的表达方式是以“我”开头的。比如:
这样表达的是父母基于经验而得出的一个推断(来不及完成作业),以及可能给到孩子的影响(老师会批评你的)。
这个表达句式可以在父母与孩子的情绪都还稳定的时候来使用。
这种“我-信息”传达的情绪氛围是平等的、尊重的,是建议式的,而非命令式的。
孩子可以自己衡量是否能承担这样的结果。不管结果是孩子完成了还是没完成作业,孩子的内在6个部分:身体、情绪、感觉、心理、认知、精神,在这个过程中是始终在体验和发展着的,没有那个部分被压制隔离。这个孩子会由此获得自主感,这为自律品质的形成打下基础。
那有时,同样是孩子先玩、不做作业。有些父母的情绪一开始就升温了。那就不适合用上面这个句式,就算勉强说出来,也一定是语气强硬的。这种情况,要用另一种“我”开头的句式,比如:
这里表达的是可能给父母造成的影响(被老师批评,无法安心工作)和父母的感受(担心、尴尬)。
人都是天然具有感同身受的能力的。当孩子得知他们的行为会给父母带来某些影响时,孩子自动调整他们行为的概率大大提高。
有时候,父母用这种“我-信息”表达以后,孩子依然没有调整行为,那通常是两个原因造成的。一是孩子不认为他们的行为会真的给父母带来某些影响,二是孩子的需求太强烈了。这时,父母的“我-信息”很可能换来孩子一句“so?what?”。那怎么处理呢?
这种情况是最棘手的了。孩子和父母双方都有情绪,闹不好就吵起架来了。这时,是很考验父母与孩子平时的亲子关系质量的。
亲子关系质量不错,那可以试试用一些榜样示范的方法,让孩子看到父母是如何合理安排工作与休闲的。也可以在孩子情绪缓和后,试试和孩子沟通,说说父母的想法,听听孩子的想法。再或者,父母调整自己的心态和想法,真的把做作业这件事还给孩子。还有其他的做法可以试试。这个部分通常会占去工作坊的一整天时间呢。所以,在这篇文章里是讲不完整的啦。
四、父母要加强实操练习
父母们或许会说:老师啊,你提到的这几种做法说起来容易、做起来难啊。我也试着做过,没用。
出现这样的情况很正常,因为,我们不可能看着说明书学会游泳。
父母的价值观是否宏大而有弹性;父母和孩子的气质类型是什么;双方的感受度是否匹配;是否有其他养育者参与其中;等等等等。可以说每一个家庭都有它自己的特点,没有一套解决方法是可以普适的。
因此,要解决自己孩子做作业的这个难题。还得父母亲自来学习。学习心法和技法,学习系统思考问题的能力,当然,最重要的,除了学习,还得多多练习。非得这样吗?是的。下面,我把P.E.T.的全套框架和技法的示意图展示给大家。
刚才,分享给大家这些方法都是P.E.T.的基本技巧。大家可以在这张图里找到它们的。
好,现在来看看这张“P.E.T.武功秘籍”怎么使用呢?
首先要有“问题在哪里”的判断,就是要搞清楚现在遇到的这个情况属于哪个问题区域。图片里将所有我们和孩子可能出现的状况划分成了5个区域。划分的标准很简单,根据父母和孩子的感受来确定。
然后,不同的问题区域有各自适用的技巧,我们可以选择合适的技巧来处理困扰。这很像医生的“对症下药”。
当然,这里常出现的状况是:技法使用不熟练,使用目的不清晰,常常把立刻纠正孩子行为作为了唯一目标。一旦不成功,很容易回到一吼二骂三动手打孩子的老路数上去。
为了帮助父母们安全地有效地练习这些技法,P.E.T.的创始人托马斯.戈登博士设计了很多练习,中国的P.E.T.讲师们又不断地改良这些练习,使之更贴合中国的情况。所以,来工作坊参加实操练习,是帮助父母们开启“陪作业达人”升级之路的很好的方式,这就像学习游泳还是得去泳池请教练教一下。
学习是没有捷径可以走的。想成为温柔而坚定的父母,想给予孩子爱和支持,希望孩子成为自律的人。那么下面这样的学习路径是必经之路。
用纪伯伦的《孩子》作为结尾,送给大家,让我们成为那把“稳定的弓”吧。
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