对于被扭曲的头脑我们有什么良方呢?
深入的觉察就是解答，它就像是良性的病毒，当越来越多的觉察进入你的头脑里， 就越能够摧毁烦恼 。
觉察其实就是把我们的注意力放在正发生在我们身上及周遭的事，不管是身体上或内心的痛苦烦恼等等，当我们用觉察的心来看待它们，内在的冲突都会消失，我们会开始顺应自然。
当我们用觉察的心来看待烦恼，我们专注在觉察烦恼如何被创造，以及它如何存在，烦恼会开始融化，内心会越来越清晰。
一则关于佛陀及弟子的小故事:
有一天佛陀开始每天例行性的讲课，他拿着一条打结的手帕，问在场的人到是否有人可以解开。
一个弟子起身尝试，他拉扯一番，但是结打得更深。
另外一个弟子先仔细观察了一会儿，很轻松的就把结打开了!
他只要知道这个结怎么打，反方向就可以解开它，这个结本身也教会他如何解开。
在实际生活上烦恼就像是手帕上打的结，如果我们用觉察的心看到烦恼是如何被创造，就会知道如何去解开它。因为烦恼本身也教会我们
如何释放它。
出于启发而工作，而非出于担心
如果你仔细观察，你会发现目标总是在我们内心制造出担心。
当我们往任何一个目标迈进时，我们通常只担心结果! 一个人若可以不期望任何事物的成败，就可以开心地工作，甚至不需要动机。当您担心结果时，担心本身就会影响结果。因为当你担心，你的行为就会受到影响。
工作始终要出于启发来完成，绝对不要出于担心。启发是一种充满活力的能量，可以扩展你的能力去做任何事情。相反的，担心会限缩你的能力。它限制了你真正能做的事情，因为它消耗了你的精力。
当你是出于担心而工作，你总是会被结果所困扰。当你出于启发而工作，你不会被结果所影响。你只会想着如何尽心尽力完成任务。任何因启发而完成的工作，总是会有好的结果。即使没有达到预期，你也不会因此而困扰，因为你在过程中已经感到自我实现的满足。“做”
本身就会圆满你。
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