自己一直活在不开森中 再想治愈自己的方法。
在蜗牛读书中，看到了《戒掉坏习惯》古川武士，啃书中。
读书笔记《如何戒掉坏习惯》日古川武士 4月9日读书内容页码P1——5 页
摘录内容 回想起自己以往做事喜欢半途而废的人。看到前言标题“放弃坏习惯 改变自我” 做事半途而废 自己坏习惯每一条都符合。所谓坏习惯指的禁不住眼前的欲望或是诱惑驱使，从长远来看会带来负面影响的习惯。坏习惯还会夺走最珍贵的财富——自信 希望自己人生发生改变要养成好习惯 身体习惯需要3个月 行动性的习惯需要1个月的养成 。
十大代表性坏习惯 拖延症 网瘾手机控 乱花钱 生活毫无节制 熬夜 吃得太多 饮酒过量 烦躁不安 闷闷不乐 完美主义
坏习惯都是无意识的情况下形成的 快感是让我们不断重复坏习惯的原动力 我们很容易输给眼前的诱惑。
控制习惯才能控制人生
戒掉坏习惯排行榜
1，拖延症
2，手机控
3， 吃得太多
4，熬夜
5，乱花钱
如何戒掉坏习惯。 Wha：什么是坏习惯？在古川武士《如何戒掉坏习惯》这本书中是这样定义坏习惯：禁不住眼前的诱惑，去...
阅读《如何戒掉坏习惯》的第四天，核心是学习戒掉坏习惯的具体方法。 在讲方法之前，作者提出戒掉坏习惯需要掌握三个原则...
最近我看了一本书，叫《如何戒掉坏习惯》 这本书让我知道了无法戒掉坏习惯的原因，学会了戒掉坏习惯的方法。 我身上坏习...
要养成好习惯、戒掉坏习惯，关键是专注于想做的事，而不是要戒掉的坏习惯。
管控期间，养成坏习惯，制造障碍，彻底戒掉坏习惯。
养成一个好习惯需要时间，戒掉坏习惯也是。希望给自己一些时间控制，逐步戒掉坏习惯。
《如何戒掉坏习惯》——古川武 一、为什么坏习惯很难戒掉？ 一是习惯引力法则，人大脑本能上抗拒变化。 二是坏习惯常常...
今天读了《戒掉你的坏习惯》这本书，我想戒掉的坏习惯是有时吃太多，暴饮暴食。书中提到，找到最核心的理由是实践坏习惯终...
坏习惯的养成不是一蹴而就的，所以想要戒掉坏习惯也必须遵循一定的规律，不能强来，要智取。可以利用三招戒掉坏习惯...
在之前的《戒掉坏习惯“真的很难”？这就对了》和《戒掉坏习惯这么难咋办？理清机制后再改变会更「简单」》中，我说明了坏...
本文标题：戒掉坏习惯
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