在昨天的一次微信对话中，让自己特别不舒服。而在解决这种特别不舒服的情绪通过价值观探索直接探到了下一层次。

价值观探索挖掘下一层

这个价值观探索是来自于生涯规划中的一个工具，是通过生命之花方式选择出最初的8个自己秉承的价值观，然后逐层删除，直至保留3个自己最在意的价值观。

在这次对话中，我认为我自己获得了“公平”，而公平却是我自己一直秉承一种价值观。但就在昨天，仔细阅读后我发觉，这居然不是，我最在意的是睿智和智慧，是自己在处理事务中所能表现出来的问题：让其他人觉得自己好蠢的感觉。

思维导图展现思维路径

其后，用自己比较擅长的思维导图再次重现了自己的思维路径。先展现下纷乱的思维。

思维路径原图

让我重新标识一下，跟随符号来追随下整个思维路径过程。

跟随字符追随思维路径

四个计划性问题厘清未来改善措施

早晨，四个计划性问题成为第三天的任务。于是，我决定再来给自己一个教练。自我教练对话如下：

我最想要的是什么？--对别人公平，对自己也公平。

为什么这个对你这么重要？----让其他人觉得坦诚，开诚布公。

（我获得了了这个结果，为什么我会感觉不舒服呢？这到底是什么地方出现了问题？再次回到最想要的是什么）

我最想要的是什么？----（去找源头，重新回顾对话）其实我想获得的是睿智，是智慧，是不想别人对我的评价。

那我未来如何做呢？在未来的对话中，留出我足够的时间；再次，我会选择精神非常好的时候再来进行对话和决策事务。

（到了这里，感觉还是意犹未尽，这个措施好似和想要的还是有点对不上，于是重新回到：我最想要什么）

我最想要什么？----我想要的是在任何时候能，看仔细别人传达的意思，从而让自己从容、得体应对。

为什么这个对我很重要？这意味着什么？----这意味着自己是成熟的，长大的，是能很好处理事务的，情商足够的，是的，情商足够的。

如何获得这个结果呢？----说服自己，让自己的内心逻辑通透。

如何做才能获得？----处理事务，先了解别人传达的意思，尤其在那些比较长的对话中，耐心看完，然后再来想出自己的反馈。

从价值观探索中挖掘到了下一层，用思维导图展现思维路径，而四个计划性问题的反复运用可以让自己反思未来方法，以及最终自己想要的东西。