情绪，自己过去一直没在意，也没觉得跟自己有什么关系。由于工作的关系，过去几年有很多机会可以参加一门叫做《压力与情绪管理》的课，但一直觉得压力要靠自己缓解，情绪自己能控制，这门课跟自己没啥关系，也一直没在意。直到前几天在看一位老师的文章时，对“情绪”进行了比较深的论述，才重视起来。结合自己这几年的工作和生活中的经历，突然发现，自己好像对“情绪”的认识并不清晰和深入，更何谈管理情绪，所以这些年“情绪”也在生活和工作中对自己产生了比较大的影响。
情绪跟人的性格和成长环境有关，通常性格比较温和的人，情绪控制的就会比较好。成长过程中，家庭环境和谐，情绪控制也相对会比较好。但这并不代表进入社会，参加工作后，也会一直如此。因为工作时所处的企业，其实也是一个虚拟的自然人，也有自己的性格，这个企业也提供一种大环境，大环境是否和谐也会影响身处其中的员工的情绪。如果公司的文化比较开放、环境比较愉快，身处其中的员工之间情绪就会比较高兴、兴奋，就会较少产生内耗。反之，即使在家里情绪控制的比较好的人，在公司的环境和文化影响下，也会情绪变坏。比如，最近老领导在业务线上转了一圈回到部门，由于在业务部门需要威慑力，所以回来后会习惯性的不去刻意控制情绪，很容易吼下属、变脸色，让下属团队觉得很不适应。亲身体会到自己的领导这样，我在想，自己以前是否也会这样去影响到下属团队呢？一定会。
一个人的情绪，其实是自己内心心情的真实反映，只是不是每个人都能认知到“情绪”是自己的事情，心情不好也是自己的事情，需要适当控制，不能因此影响到其他人。
认知到情绪的本质后，才能适当的引导情绪和管理情绪。尤其是作为长辈和领导者，更要去身体力行，控制自己的情绪。即使不能做到“喜怒不形于色”，也要尽量控制不让自己的坏情绪影响别人。古人所说的“不以物喜，不以己悲”，很难做到，但做到让自己的幸福、兴奋的情绪影响别人，控制不让自己的坏情绪影响别人还是做得到的。
不控制、不管理情绪，人就难以进步、难以长进。试着开始做吧，从不把抱怨的话说出口开始。
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