我看过了《高效休息术》一书，却如何也进入不了正念冥想的状态，后来，我放弃了。
跟随老师去瑜伽课，一堂课下来，冥想和呼吸法，我都不能高质量完成。
不知道从何时起，我注意力总是不能集中，即使听课，也总是分神。
今天中午休息时间，有个热心的姐姐帮我看了看手相，说我从小就心思重，想得事情太多。
说我一个晚上，可以构思一本小说，可惜第二天就全忘掉，而且这种胡思乱想还不受控制。
我听了，觉得她口中的自己真的好可怕。
我不知道自己为什么会变成这样，压力大吗？
那么，生活在北上广的人，不也都活得好好的吗？
这个姐姐让我每天抽时间冥想，对我有帮助。
又是冥想，让我又怕又向往的冥想。
既然药物和自我调节改变不了我多虑的状态，那么就开始冥想吧！
网友评论