经过今年将近一年的下跌，我发现每当A股跌到我特别烦躁的时候，基本上就会反弹。所以我就思考能不能利用这个“烦躁”抓反弹呢？烦躁是一种情绪，是很难量化的，怎样才能将它做成一个可以参考的指标呢？
——反弹 ——
今年A股下跌的过程中我已经发现很多次这样的情况了，每每跌到我异常烦躁的时候，指数或者个股总能在之后几天开始反弹。有时候反弹过程较长，有时候较短，总之会反弹。其中有几次机会我把握住了，但大多数遇到这种情况后我没有任何操作，现在回顾一下其实可以多抓几次反弹机会。
先看一下抓住的几次：
初听起来靠情绪变化交易股票有些扯淡，不过这是有依据的，道理很简单“别人恐惧时我贪婪”。问题在于如何把握住时机，用什么指标或者参数作为买卖依据。传统技术指标里，可以用MACD交叉、KDJ超买和超卖、底背离等作为买卖信号，但大多数人都在这么用，恐怕实际效果不会太好。何不创造一个适合自己的指标呢，例如我上面说的“烦躁”，能否将这种情绪变化量化后作为买卖依据？
——指标——
大家都知道，情绪这种东西很难量化，对于股市里的情绪就更难量化了。随着经验的积累，可能原来会使自己烦躁的情况现在不会了；又或者仓位轻的时候跌再多也不烦躁，而仓位重的时候跌一点儿就慌的不行；还可能在牛市中的回调完全没感觉，在熊市中的下跌已麻木不仁；另外每个人的心理素质也不一样。
所以这个指标可能仅仅适合我自己，甚至在使用一段时间后连我自己都觉得不好用了也说不定。就当抛砖引玉吧，提出一个思路，供大家参考。
因为是描述烦躁的，姑且叫它“痛苦指数”。我觉得痛苦指数的使用场景需要先设定好，最好是熊市的后半段，如果是牛市顶部的下跌，可能因为心态还没调整到位，感觉会失真。而熊市后半段基本上已是底部区域，此时心态已被磨的差不多了，如果这个时候还会烦躁应该可以作为反弹的依据。
来看看都有哪些因素会影响烦躁程度：
1，仓位，股票下跌时，持仓越重烦躁程度越高
2，空间，也就是下跌的幅度，幅度越大烦躁程度越高，且这种变化不是线性的，跌幅越大烦躁程度上升的越快
3，时间，即下跌持续的时间长短，长期连续下跌也会增加烦躁程度，这也是一种非线性变化
4，速度，如果是快速大幅下跌会带来极端的烦躁
5，经验，在股市中摸爬滚打的时间越长，烦躁程度越低
在半仓前提下，遇到以下几种情况时，我自己会感到明显的烦躁：
1，三日快速下跌15%或四日跌20%；
2，连续阴跌30个交易日；
3，从上一次高点下跌20%；
结合影响因素和真实情况，我设计的痛苦指数计算公式如下：
痛苦指数=时间*空间*速度系数*仓位系数
其中
时间分6档，1、2、3、4、5、6，分别代表5个交易日、10个交易日、15个交易日...以此类推；
空间分为3档，1、2、3，分别代表下跌10%、15%、20%；
速度系数分为3档，1、3、9，分别为阴跌、普通下跌和极速下跌；
仓位系数分为两档，2和3，分别代表轻仓和重仓。
就我目前的经验，轻仓时痛苦指数大于30，重仓时痛苦指数大于50，就到了该买入的时段了。
——结语——
因为这是根据情绪编制的指数，所以只能作为一个模糊指标参考使用。由于情绪实在太难量化，我这个痛苦指数公式是一个非常简化的版本，而且只适合我自己使用，也许以后可以研究出更精确更普适的计算方法。
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