有目的的练习

作者: 兜兜娘lwj | 来源:发表于2019-07-09 14:49 被阅读63次

昨天阅读《刻意练习:如何从新手到大师》的内容为两点,一是天才是可以培养的。

二是刻意练习方法的方法,如下:

1、任务难度要适中。

2、能收到反馈。

3、有足够的次数重复练习。

4、学习者能够纠正自己的错误。

今天继续阅读此书。

书中一位卓越人物如是说

“不要低估我每天付出的巨大努力,不是一天两天,是每一天。”

我深以为然。

我每天都在重复我前一天的学习,坚持三年,我的进步如何呢?

心无旁鹜地刻苦训练,随着时间的推移,一切的学习都会娴熟自然,动作优美,以至于人们以为他天生就是个杰出人物。

让人产生错觉,认为天生我才必有用。

这本书告诉我们:通过正确的训练与练习创造的能力,是通过利用人类的大脑与身体达到的。

此书还告诉我们:我们拥有更大的力量来掌控自己的人生,我们可以创造我们的潜力。

今天阅读第一章 有目的的练习

书中举例为大学生史蒂夫对记忆的练习,记住一串数字,持续两年的训练中,史蒂夫从对7位数字的记忆跳跃到对82位数字的记忆。

练习到底可以怎样帮助我们创造新的能力和拓展已有的能力?

反复不断地练习,最终成为人生的赢家。

“一旦某个人的表现达到了可接受的水平并且可以做到自动化,那么,再多练习几年,也不会有进步。”

嘿,不进则退。

天真练习:只是埋头去练习,不管对与错。

生活工作中要摒弃天真练习。

有目的练习的四个特点:

1、具有定义明确的特定目标。比如“连续三次,不犯任何错误,以适当的速度弹奏完曲子。”

有目的的练习主要是“积小胜为大胜。”“积跬步以至千里。”最终达到长期目标。

2、有目的的练习是专注的

3、有目的的练习包含反馈(对与错),“不论你在努力做什么事情,都需要反饱馈来准确辨别你在哪些方面还有不足,以及怎么会存在这些不足。

4、有目的的练习需要走出舒适区。(逼一逼自己)

好,每天进步一篾片。

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