周日下午和男票逛完校园，赏了樱花，桃花，梨花，油菜花，醉得意吃了晚饭。
男票还跳下南湖去给我捡了个大贝壳上来当礼物送给我，我的一句玩笑话，他就跳下了南湖。(当时又感动又担心他上不来。还心疼他鞋子全湿了，现在想想，他的脚趾肿了说不定就是跳下去碰到了，又脏水闷了大半天。希望他买的那个药能治好他的脚。)
晚八点到健身房，教练先说要开会，后来又说九点让我过去，我上楼看到他再给一个小姐姐上课，跟我个头差不多，应该也是有类似的腰腿问题。(后来给我上课时第一个动作是一样的)我自己去倒走了0差不多嘛四十分钟，八点五十我下楼去上了个厕所，出来碰到了教练下课，他说先上去倒走一会，我有点在喊，我已经走了四十分钟了。是委屈，嫉妒吗？为什么要喊呢？还是因为他的语气像大人在打发小孩子？亦或是距离有点远我怕他听不到？我也不清楚当时自己的心理。但还是乖乖上去倒走了两圈。
教练很快上来了，我们进去教练区开始上课。
先是站直身体保持收腹，中立位，以脚后跟为支点，向后倒，然后教练会扶住我，帮我推回来，我再倒下去，身体要保持好，不能放松。反复10次左右。期间喊了另一个教练演示给我看。然后是向前倒。两三次。
四脚点地，保持身体中立位，做爬山支撑。20个一组。
平躺下，双腿抬起，膝盖微屈，腹部收紧，保持一两分钟。
然后再爬山支撑20次，平躺屈膝2分钟，重复2组
手肘着地，脚尖点地，身体正直保持中立位。身体前后移动20次，一开始手臂肩膀用不上力，后来靠脚腕登力来让身体前后移动。之后是平躺屈膝指尖触膝盖保持1分钟。
再重复2次。
前后移动时身体有些吃力，不知是自己力量太过薄弱，还是之前的倒走耗掉了很多力气。
平板支撑准备状态，然后交替手掌支撑，反复20次一组，3组。做的很牵强。
做到后来头有点蒙，心里是拒绝的。
平板支撑扭胯，做的糟透了。几乎做一个塌一个，无法连贯。但还是要再次爬起来，撑起来，扭一扭。踉踉跄跄的做完20个一组，3组。
期间教练一直在旁奖励，有时候是呵斥声。我也很自己说，就不能争点气，咬咬牙半个小时就挺过去了啊。
我想起了给二班上课，徒手切片时大家切的染的都不是很好，但是我一直再说，没关系，你们尽了最大努力，明白到操作的概念流程就可以了。第一次切不好也没关系。我做的平板扭胯也是一样，就像切片机切出来的一个一个的样，没有连续的，但是尽力了就好。
最后我趴在地上一动不动的等教练拿来按摩器给我放松肌肉。真想睡一觉。
临走时聊聊天送给我一个橙子补充维C。
回到寝室很累了，还要赶紧打车所找男友，坐上出租车的时候整个人瘫在后座不想说话。
回去休息了一会，跟男友一起分享了橙子，很甜很好吃，想着给教练发一句“橙子很甜谢谢教练”的，一看时间十一点半，就做罢了。
这一天，又是逛校园又是健身锻炼，早上还整理种子，真是充实饱满的一天！
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