作者：李芳
一个闲适的周日，一个人，很久没有这样的时光了。坐在电脑前，安静的心，梳理一下思绪。
时光倒转到2016年5月22日前，那时候的我，浑身都是病，实症的病，窦性心律室性早搏，鼻窦炎，肾结石，经常感冒发烧，脚底长了跖疣，贴药半年也下不去，非常胖，1.6米身高体重140+，虚的病，怕风怕冷怕凉，夜里只能睡3个小时左右就需要穿衣服起来溜达，要不就冷的不行了，无论多热的天气，都要穿长衣服，在空调办公室里捂着长衣长裤，戴着口罩办公，是办公室一道奇异的风景……
按中医把脉说，心肝脾肺肾，没有一处不虚，那时候，觉得自己快要活不下去了，最热的夏天，也感觉空气中到处都是凉气，我的身体是一块巨大的海绵，嗖嗖的往我身体里跑，正常的人是感受不到这个的，我说的感觉，只有病的人才懂。
那时候，喝了无数的汤药，吃了无数的西药，后来我感觉我的身体对药不再敏感，吃药了，也没用了。那时候，吃了半个小香蕉，自己的身体就承受不住了，马上跑到中医那拿了10付汤药，可是喝了居然没用。经常想，奶奶活到69岁，爸爸活到66岁，按我现在的身体状态，感觉自己活不到爸爸的岁数，有时候，一个人会悲伤到极点，因为这样的病痛，在自己的身上，这世界上就没有一个人可以帮到自己，每天要工作，要生活，不想让妈妈家人为自己操心，就和谁也不说，难过了，就自己哭，病来的时候，就和自己说，你的老朋友又来探访你了啊。
这是跑步前的我捂得特别严实特别怕冷
后来，这身体越来越弱，药感觉没用了，很多个睡不着的凌晨，被冻醒，躺在床上，在家里溜达，就无数次的问自己的心，如果还能活10年，你，愿意这样的过吗？
过去，我已经病病歪歪的过了15年左右了，这样继续过所有以后的人生，我甘心这么样子的一直下去吗？这个问题，痛了太多次，问了太多次，我的心说，不愿意，我也好想能够健健康康的过每一天，哪怕我还能活10年，还是不知道多少的时光，哪怕是一个人。
可是，怎么能好呢？通往健康的路在哪？连医生都对我好像没什么办法了呢。
当时很胖的我，想起来，体重120左右的时候，好像我没有那么多的病，单纯的感受，必须要减肥，把体重恢复到120左右。心里筹划着，吃减肥药？减肥产品? 肯定见效快，估计几个月就有效果了，但是心里是害怕的，胖不是一天的，吃药减肥好像特别的不靠谱……
当时正在追一部电视剧《欢乐颂》，剧中白领安迪每天早上起来跑步，然后换上职业装再去开始一天的工作，对我触动特别的大，非常羡慕那样的状态，还有每年大连马拉松，我都有一个愿望，希望去赛道上感受一下。这样的契机，心里暗暗的许下一个愿望，我现在开始跑步吧，一年以后，我要报大马的迷你5公里，于是2016年5月22号那天，大连第29届马拉松，我一个人开始了在家楼下的跑步。
2019年春节2月在辽阳老家零下16度多跑出霜
这是2019年5月26日参加长春马拉松的我
每天气喘吁吁的，走5米，跑3米，交替的进行着，每天出一身大汗，豆大的汗珠顺着脸颊往下滚落的时候，心底里满是开心，慢慢的跑起来的更多了，有一天，真的完成了一圈连续的跑步，心里的成就感太巨大了，天天都开心的不行了，天天跑，一直持续下去，就成了每天自己必须做到的事情。
我在当时看了一篇微信文章，发现自己的胖，身体发沉，不爱抬腿，不爱动，有点湿气重的症状，于是开始喝薏米红小豆水，不吃大米饭大米粥，吃面食，坚持了40多天，跑步最开始的腿沉的症状慢慢的没有了，伴随着天天运动，在跑步第3个月的时候，在半个月的时间，瘦了8斤多，那时候，感觉太开心了。
2019年6月2号在烟台海边跑步的我
这是2019年5月4日在青岛跑半程马拉松的我
这是2019年5月18日参加大连徒步大会的我
在2016年8月29日开始参加线上付费跑步班，因为我已经跑了马上100天了，班里同学选我做了班长，因为跑步，因为参加跑班，让我打开了另一个世界，突然看到了一个更广阔的世界，同学来自全国各地，每个人后面都有一个故事，真实，鲜活，触动我们的内心。
在和大家的分享交流中，认识了咱们的国家是多么的幅员辽阔，地大物博，这些原来只是停留在语言文字的层面，因为结识了大家，才真的和鲜活的人对上。我记得第一期跑步班里，在西藏湖边跑步被野狗追的李世杰，喜欢COPY别人说话的吉林的张哲，记得画禅绕画的温州的安之若素，记得喜欢登山穿越沙漠的天津的狮子座月亮，还有她的俏皮妹妹陈利丽，还有每天早上4点多起床跑步的3个女儿的台山的雷雷，说话温柔在阜新上大学的淮安的小花，严谨自律的北京的不忘初心……
2018年10月14日石家庄马拉松和跑班同学合影
2019年6月16日锦州世博园半程马拉松和秦皇岛轻舞飞扬红姐合影
2019年6月16日锦州世博园半程马拉松和秦皇岛轻舞飞扬红姐合影
跑步伴随着参加全国付费线上跑步班，就这么一期期的参加下来，和那么多可爱的同学们结识，互相陪伴，分享生活，交流跑步，2017年的时候，我终于如愿参加了大连马拉松，没有按一年前的愿望报迷你，报了10公里，和邵妍一起跑的，跑完，我俩都觉得意犹未尽，计划着2018年一定要跑半马，因为真正的置身赛道，和30000人一起来一场城市的PARTY，这感觉太帅了，兴奋，快乐，只有置身其中，才能理解。
2018年5月12日，第一次正式比赛的半马，全国的接近50个跑步班同学，一起相聚大连，互相陪伴中完成了自己的首半马比赛，那个兴奋和激动。想想2年前的自己，浑身虚弱，做梦也不敢想象自己有一天会完成半马21.0975公里，真心的感叹，有时候，当我们行动了，真的有很多种可能性呢。
2018年，和跑步班同学，又相继跑了鲅鱼圈，哈尔滨，太原。
2019年，又跑了青岛，长春，大连，锦州。
我心中的梦想，就是可以轻松的像玩一样的跑下来半马，目前基本接近这个状态了。
2019年5月26日长春马拉松和吉林李斌弟弟小夫妻合影
2019年5月26日长春马拉松和长春的艳辉妹妹合影
2019年长春马拉松和不知名的陌生跑友合影
48虚岁的我，跑步三年的我，自己发生了很多神奇的变化，所有的身体病症几乎都消失和缓解了，窦性心律室性早搏没感觉了，肾结石跑没了，鼻炎也几乎彻底忘记了，脚底的跖疣也在跑步8个月左右的时候，无药而愈了，彻底的恢复原来脚的样子了，怕风怕冷浑身虚弱的症状也消失了。
原来内向的我，和全国这么多同学互相交流分享，也慢慢的开朗了，现在为了跑步买物品，为了跑步报名和选择去另一个城市跑一个马拉松而花钱，我都会认为很值得，心底里也认可，去更多的地方，见更多的人，看不同的风景，品尝不同的食物，去到外面的世界，真的可以打开心扉。
而且，发自内心的感受到了，运动给人带来的巨大的改变，跑步可以让周身的循环更好，打开淤堵的经络，让身体变得通畅，其实现代人，很多人并没有真实的病症，基本都是由于生活方式，不运动，长期坐着工作，在空调房间里待着，工作压力大，熬夜，失眠，亚健康，没有健康饮食，回家就坐着躺着，睡懒觉，造成身体各种亚健康，胖起来，不爱动，懒惰，以至于各种由此带来的症状。
我过去就是这种生活方式的患者一枚，当时谁让我跑步，我也会懒得理对方，知道运动没坏处，可是，这多难啊，谁愿意给自己找难的事做呢？
2019年6月30日在沈阳和平体育公园郎朗钢琴广场沈阳帐篷节的我
2019年6月16日锦州世博园半程马拉松轨迹
跑步的快乐是什么？普通的快乐是，吃到美食，穿件好衣服，拥有很多金钱，拥有很多物质，的确很快乐，而跑步呢，左右脚交替的前行，一小时两小时，非常的枯燥，让围观的人觉得太乏味，其实不然……
这个过程里，我们放下电子产品，放下压力，放下纷扰，就让自己放空，面对大自然，面对自己，也许什么都不想，也许把平时想不明白的突然想通，也许就听微风从耳边吹过，也许就看看花草树木和蓝天白云，当运动的汗水肆意流淌的时候，心底里升腾的快乐无以复加，这样的感觉，是金钱物质享受的快乐无可比拟的，完全来自一个人的灵魂深处，是最纯粹的快乐，所以，让人觉得弥足珍贵。
而这样的快乐无法分享，无法赠与，不能购买，唯有亲自参与，置身其中，约上三五跑友一起跑，或者与一群小伙伴同行，抑或只有自己一个人，穿上一双跑鞋，想怎么跑就怎么跑吧，徜徉在大自然中，置身在熟悉又陌生的街道，或者来到一个从来没有去过的城市，用自己的双脚踏触和感受一个城市的温度，这，都很好。这么美妙的感受，唯有跑步。
2019年5月4日青岛马拉松的起泡点和陌生跑友合影
2019年5月11日和千悦体育创始人付亚娜姐姐，上海笑笑，深圳wendy欢聚
自从参加跑班做了班长，一直做到现在，已经马上完成第9个100天了，中间有过想放弃不做的念头，确实很累，每期把自己累的够呛的时候，都想这期结束不做了。每一期跑步班结束的时候，大家畅谈这个100天发生的变化，瘦了多少斤，自己多么的快乐，变得更漂亮了，身体更好了，变得更加的热爱生活，每个人都像打了鸡血，对生活抱有饱满的热情，我又觉得自己的累是多么的值得。
2019年5月12日大连马拉松起点和深圳wendy妹妹合影
每期跑步班都会有怀孕的同学，而2018年1月大连的朋友因为参加跑步班后怀孕，给我带来的触动太大了。我自己没有小孩，深知想要个孩子的心情，因为无意的分享影响到朋友，她参加跑步班了，跑了3个月就怀上了宝宝，2018 年9月，生了一个健康的女儿，在此之前，结婚快7年，她一直没有要上宝宝，原本打算放弃做班长的我，突然感受到我一个普通人，接近知天命的年纪，做的这件事，努力带动更多的人开始运动，这个事的意义有多大。
看着我曾经的同事妹妹，因为参加100天跑步，改变了原来经常眩晕的症状，甚至影响到了她的内心，触碰到她对生活的思考，告诉我以后她要好好的活出自我；还有太原的一个妹妹，2017年被我影响到，原来严重眩晕，我鼓励她家里瑜伽垫上跑步，累了就休息，一直坚持到现在，现在基本不晕了。这样的例子太多了，也许，老天爷让我病歪歪这么多年，让我痛苦，让我看到世界的灰色，黑色，有一天，藉由跑步，让我看到了世界的彩色，让我看到了活着，可以听天由命，也可以主动追求改变，人生的长度无法控制，我们可以努力让自己的每一天的宽度加宽，每一个今天快乐着，就会是美好的人生。
2018年，给我带来巨大改变的还有听了一年的樊登读书会，被每一本听过的书鼓舞着，尤其是《高效能人士的七个习惯》，对我影响特别的大，回答了我一直以来很多的迷惑，来自心底的声音说，虽然我一个人的力量是很小的，只要我持续的做下去，就能影响到更多的人，加入到运动的行列，改变生活方式，让更多的人变得健康，快乐，发现生活的美，是我未来的使命。
2016年7月6日大连旅顺和参加千悦体育.凯乐石跑山赛的混沌大学大连分社刘旗社长合影
2016年7月6日大连旅顺和参加千悦体育.凯乐石跑山赛的芳姐战队桑晓会同学合影
2019年5月12日大连马拉松起点和深圳wendy，芳姐战队同学大连樊登读书会执行会长梁建利合影
目前，我在百日跑，第11届百日跑千悦体育.芳姐2公里战队，2019年9月2日开始到12月30日结束，120天要求打卡跑步100天，每天要求运动2公里，30分钟以内完成，无论跑，走，跑+走结合，室外跑步，跑步机跑步，室内瑜伽垫子上跑步，室内围着桌子跑步，室内几个房间来回溜达跑步，抑或家里原地踏步跑，抑或晚饭后，楼下小区一家人一起溜达散步，任何方式都可以……
只要你动起来，芳姐都真诚的欢迎你来参加，给自己一个机会，圆梦一种可能，因为，当2020年新年钟声敲响的那一刻，那个更好，更美，更瘦，更加健康，更加勇敢，更加快乐的你，就在向现在的你伸出手来邀请你呢，希望和未来的自己握手相约，芳姐战队欢迎你来参加。微信：13940965270
2019年7月6日大连旅顺黄泥川千悦体育.凯乐石跑山训练赛做志愿者的我
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