你有没有“焦躁之症”？

你有没有“焦躁之症”？

首先申明：我谈的并不是心里学上的焦虑症，不专业，只是一点生活感悟而已。

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其实你那些莫名的焦躁感都来自于无所事事。或许曾有人说过同样的话。只不过那时没有引起我的共鸣。而这一次经历终于让我感同身受。

起因在休假？

就像被长期关在笼子里的鸟，突然有一天鸟笼打开，而鸟依然不敢展翅飞翔，面对外面的世界竟不知所措了。

在紧张忙碌了一个半月（无休）后终于迎来了七天休假的好消息，如果是在以前我肯定是激动得睡不着觉的。然而除了提前做好的规划，临了我没有应有的激动不已，而是跟平常一样加了半小时班才离开。

按照提前计划好的，老公把我们母子接到了他上班所在的学校。到周五放学我们就去了计划已久的德宏。一年到头我们一家三口在一起的时候并不是很多，所以我们玩得很尽兴。

我对自己的安排甚是满意，因为在这七天里我们去了好几个地方，做了好多的事，尤其能一起陪伴儿子。可以说每天都是充实的，也是收获满满的。我跟老公自豪地说，我这是把七天无限拉长，过出了一个月的感觉。

然而在收假的头一天，我的假期综合症如期而至。

我的症状――焦躁不安

具体表现就是上班前的那个晚上我竟然失眠了。整晚大脑都处于莫名的亢奋状态，辗转反侧不知疲倦。

上班的那天早上我醒的特别早，看看手机距离自己调的闹钟还有一个多小时，于是决定再睡一会儿。但大脑却不服从我的命令，它控制着我的身体，让我翻来覆去直到全无睡意。

最后我宣布投降，早早地来到办公室。应付式地打扫完卫生，然后慵懒地坐在椅子上，本来已经堆积了一大堆事等着要做的，但却没有任何力气支撑我站起来。

我时不时拿起手机看看，朋友圈刷一下，空间溜一圈。如此反复无所事事。只是感觉越来越烦躁越来越心慌，到了中午我想着昨晚没有睡好应该补个午休，可躺在床上依然睡不着。

这样的状态持续了一整天，到了晚上我感觉身体好像被掏空了。

试图改变

总不能一直这样吧！我的心里开始有负罪感，第二天我下定决心要改变这种状态。

首先我得坦然接受自己，我告诉自己：其实很多人都会有假期综合症的，收假不适应很正常，过两天就好了。接着我想通过看书来使自己安静下来，正好之前买的《断舍离》还没来得及看，于是郑重其事地翻开来看，但正如你想的那样根本无法集中精力看进去。

这样折腾了一个上午之后终于感觉有些累了，只是对那种焦躁的状态还是无方。

不经意间我看到了手边之前列的待办清单，密密麻麻，虽不是特别要紧之事但其实何不现在就开始做呢。

我把手机丢到一边，一头扎进工作中，不一会儿就完成了一件事，像往常一样在清单上将其划掉，就在划掉的那一瞬间我感到了一丝成就感，我知道那是一股正能量。于是乘着那股劲一直做到下班。

下班时看着自己待办清单被划掉一大半，我发现自己的焦躁病居然好了，忙碌没有使我心情更糟反而带给我充实感。我心情大好，神采奕奕，就像游戏里满血复活一样。

写在最后

记得杨绛先生说过“你的问题主要在于读书不多而想得太多”，而我的问题是：做的不多而放纵自己太多。于是恍然大悟：原来那些莫名的焦躁感都来自于无所事事。

如果你跟我一样得了焦躁之症，千万不要认为是真病了。你只需要立即行动起来，忙碌起来，那病便会不治而愈。