健康生活靠自己

医道，就是生活之道。《黄帝内经》是一本奇异的医书，它谈的是我们生活中耳熟能详的事物。“道以医显”—-医道是中国文化最集中的体现，阴阳、五行、中庸分别在医道中铺设张扬；另一方面，“从医入道”又是掌握传统文化的捷径，大到天地宇宙，小到个体生命，生命真实的每一次悸动，顺应自然，天人合一。

《黄帝内经》在国学经典中位置独特，学习经典可以让我们认知自我，可以培养我们内在的洞察力。一个人最终有无成就，要看他的意志力如何。意是脾（精）的外现，脾的神为意，脾主运化。《黄帝内经》说“心之所存所谓意”，思维的宽广度就是“意”。“志”指肾的“神”, “志”指收藏能力，也就是定力。只有意志坚定才能成就大事。

万物的生发、生长、收敛、收藏，他们最根本的“终”就是冬藏。春就是“蠢”，万物蠢蠢欲动，生机勃勃。这就是始终。为什么中国人说“左右”而不说“右左”？为什么大蒜辣椒不入药？什么是“咽喉要道”的真正含义？《黄帝内经》遵循“大道至简”的原则，倡导从日常生活中领悟养生之道。

因天之序——十二时辰养生法告诉我们，一定要因循生发、生长、收敛、收藏的顺序，按照人体的本性去做，什么时间做什么时间的事情。人体是最无为和最自足的系统。我们如果偏离了它，是必然要生病的。这就是《黄帝内经》讲的习性造病。人一定要有理性，要能控制自己的身体，同时也要能控制住自己的情绪。生存是容易满足的，而欲望是不容易满足的。“不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

《黄帝内经》是一本值得我们反复阅读的经典智慧之书。千百年来中国的百姓因循着古训就那么自然地生活着，被“中医”护佑着。如何依循着我们的生命本性去生活和做人，则是我们每个人所必须认知的事情。《黄帝内经》的养生智慧，则可以帮助我们尽量完成这场对自我生命本体的认知过程。

人生病，是身体和精神的双向选择，而病是否能治好，实际上也是身体和精神的双向选择。“经”是根本，是本质的东西，具有亘古不变的特性。《黄帝内经》的宗旨：做人，做事要顺应自然，守时、守位，并且始终保持这种情志。健康长寿不靠别人，不靠药，完全靠自己。

健康生活靠自己，正确认识人生四惑“酒、色、财、气”，从生活习惯开始改变，而后从容面对。