练keep
现在应该可以说我的习惯和爱好了吧。这半年虽然有耽搁过，但在身体允许的条件下，基本每周都在打卡。
并且我发现了，原来不是每一次的运动都需要出汗的，偶尔几分钟的拉伸（比如，我最近一周的腰部的拉伸），也同样是在坚持着这个好的习惯。
当然，我很喜欢大汗淋漓的感觉，但每天都这样，洗漱可是个艰难的事，于是乎，简单的拉伸或者瑜伽便很好地解决了这个问题。
很享受动起来的时间，大脑和身体随着语音和广播动起来，没有了其他的顾虑和烦恼。
姑娘，希望以后，也一样坚持。
练keep
现在应该可以说我的习惯和爱好了吧。这半年虽然有耽搁过，但在身体允许的条件下，基本每周都在打卡。
并且我发现了，原来不是每一次的运动都需要出汗的，偶尔几分钟的拉伸（比如，我最近一周的腰部的拉伸），也同样是在坚持着这个好的习惯。
当然，我很喜欢大汗淋漓的感觉，但每天都这样，洗漱可是个艰难的事，于是乎，简单的拉伸或者瑜伽便很好地解决了这个问题。
很享受动起来的时间，大脑和身体随着语音和广播动起来，没有了其他的顾虑和烦恼。
姑娘，希望以后，也一样坚持。
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今天早上起来上keep，看到很多励志的图片啊，又一次给我造成了不小的刺击，本来觉得自己的瑜伽练的已经还可以，可是跟...
郑多燕综合健身操 30′ 定制3 67′ Keep下肢拉伸 10′ Keep马甲线 12′ Keep臀部练...
又练完一本本子了。️️️keep on.
我早上跑步，阿亮晚上练keep跳绳。其实跑步消耗卡路里不多，6公里下来也就三四百卡。阿亮练keep消耗卡路里比较多...
每天保持一万步 每天坚持练keep
今天练腿，跟着keep做了半个小时，大腿都发抖了。 继续加油，明天练胸。
keep记录 11月至2月呈递减趋势 2月竟然5天没有锻炼 前段时间 肚子上的肉肉多了 几天就可以抹去 半年的锻炼...
今天晚上吃完饭终于想起来给自己敷了张面膜，然后本来想着再打开keep练一练,毕竟回到家这快两个月时间是真的胖了不少...
百日焕新计划：每天keep15分钟 第二阶段： Keep打卡第4天 4/21 Ps:本想找个电影边看边练，能多练...
本文标题：一起来练keep啊
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