瘦

我瘦了，体重回到十六七岁时，并能维持。

我没想过要瘦，其根本原因在于瘦下来之前并不认为自己胖。认识到原来胖是后来的事。

之所以瘦且能维持，是受电影《一轮明月》的启发。弘一法师出家前在虎跑寺轻断食，提及断食是身心更新的修养，使人除旧换新。

我认为自己需要除旧换新。

于是向王医生请教如何轻断食，得到指导以后付诸于行动，循序渐近的减少晚餐的食物，到不吃晚餐也不会饿，也有不起吃晚餐之念的时候。

王医生配方

真正实现过午不食，一周断一天，周六可以只饮水数百豪升时，真实体会到轻断食的利益，身体轻盈，头脑相对清晰，过去如电影一般循环出现在脑海里的旧的负面记忆逐步消失，而能更好的安住在当下。

我瘦了，我没想要瘦，轻断食的作用不局限于瘦身，而是自然而然的礼物。正如雨水的降落，恰好浇灌了阳台的花草，但它的作用并不局限于此。

无与伦比的小圆脸 镜本空，物来则显，物去不留

              净与不净

从深圳梅林起香行脚至大理鸡足山，历时64天，焕焕需要跑来跑去与众人拍摄，自己的照片少有。

行到山顶时，我说你别动，给你拍张照。

拍完愣了一下，他问怎么了，我说衣服脏了。

他的衣服上有两个月以来风餐露宿、日晒雨淋的印记。

我说，衣服脏了不要紧，可以洗。

他笑了，笑起来有一种穿透力，由此感知他的心如洗了一样干净，如孩童一般。

焕焕 洗心桥

阿婆问我，小妹，这个是扔掉不用了的吗？

我才意识到自己站在一个工作站点的垃圾桶旁边。环顾四周确定确实是刚刚丢掉的未吃完的盒饭，回阿婆说，是的。

阿婆说这些都是干净的，一盒一盒仔细捡起来，盖好盖子装进袋子里。

我问阿婆您用这个做什么？

她说不好浪费，拿到无人处喂养动物。

她抬头起来，眼睛清亮柔和，笑声爽朗，如一同一束光。

此时此刻，有惜福之举，且心有众生的她，垃圾桶里的净与不净也就无二无别了。

捡盒饭的阿婆

                狗与猫

圆圆买了一只奶狗，可爱极了，喜欢得不得了。

但第五天开始生病，不吃不喝，躲在阴冷之地。

起初她买了葡萄糖回来喂狗。

了解到可能是狗瘟时，开始变得暴躁，言语充满责备，喜欢变成嫌弃，不愿送去看医生。

园园买了一只奶猫，可爱极了，喜欢得不得了。

但第四天开始生病，不吃不喝，躲在黑暗之地。

后来猫猫死了。

她说我好难过呀，看它一天比一天虚弱。感觉到它的体温变凉，给它盖上被子，用吹风吹。

猫猫走后她不敢埋，担心动物尸体会导致病菌感染，在居民区里蔓延，送去无害化处理。

众生皆逃不过生老病死，相同的处境，却有不同的际遇。

进一步观察，是圆圆正在受苦，在她的生命中未有人教会她如何对待一只生了病的奶狗，也或许她从前所接受到的是相同的教育。她正经受着害怕、恐惧、愤怒，她和生病了的狗都需要慈悲。

                  慈悲

看书，带着觉知旅行、户外，用文字记录路途的美好，路上的陌生人的加油鼓励，沿途的山川树木、江河湖海、日出日落、星空云海都会使心情愉悦。

阳朔，靠风景治愈 九华山，靠求治愈

但根本的问题没有得到解决，仍旧在寻寻觅觅。

兜兜转转许久才有因缘来到褒禅山。

师父们教我扫地扫心地，洗碗洗乐趣，善用其心，广结善缘。

有一位尼师抱了抱我，轻缓的拍打我的后背说孩子你受苦了。

有一位师父从僧褂口袋里分别掏出苹果和梨子来轻轻放在我面前的桌上，他说我挑了最好的给你。

这是从前未实现过的期待父亲从外面回时能从口袋里掏出糖来的渴望，这是心中未长大的小孩一直在寻找被受照料的原始欲望，这一刻得以满愿。

她的笑容庄严慈爱，宁静又详和。

他的背影朴实无华，却在平实里行得出亲切来，妙不可言。

在山上因由慈悲的爱、悦性的食物、清新的空气以及早睡早起的作息等，心里被喜悦充满，感恩之心由然而生。

感恩一点一点融入心性时，滋养了心田的智慧花，美丽宁静、柔软芬芳，感恩带丰盛和喜悦。

                灯火相传 

当我走进大自然里，感受新鲜的空气、美丽的花朵、枝头的小鸟，飞舞的蝴蝶，感知奇迹生命。

当我静下来，焚一支香。开始抄一部经，读诵一本经典，认真做一顿饭，插一瓶花，泡一壶茶，安住在此时此刻。

便体会到了过去已去不可追，未来未来不可愿。安住在当下，当下可贵，当下珍惜，当下承担，当下创造。

我所感受到这一切的美妙基于无缘大慈，同体大悲。

言传慈悲还不够，需要进一步实践。

如师父后来花了大量的时间耐心的与我沟通交流，帮助我给生命打地基、添砖加瓦一般，慈悲与爱，要灯火相传。

全心全意为人民服务与普渡众生异曲同工 做得远不够

              生命的礼物

我所经历的，看到的，悟到的，无论好坏，无论痛苦欢喜，都是赐予我生命的礼物。

它不在山河大地里，也不在财色名食睡里。

只在自心地，先明理，再舍得放下所执着的幻相，逐步走向生命的大圆满。

一边走一边帮助有需要的众生。如同我被帮助一样。

孤独的人需要生命的温度，迷茫的人需要宇宙人生真理。

如此，生命才刚刚开始。