一次咨询解决了两个问题（研修76/90）

昨晚我做了一次心理咨询，感觉效果很好。

本来约好晚上六点半至七点半，结果不到六点平台打电话问能否六点到？求助者有事提前到了。我立即放下饭碗开车来到平台，走进门厅，首先看到一位40岁左右的女士正在填表，我想看来是这个人。我热情洋溢的说：“早来了”，她迅速打量了我一眼，我主动欢笑着和她握手，和她拉近心灵的距离。

我俩一块上楼，她边走边说：“下午4:30就来了，孩子还小，晚上回家再出来孩子就会哭，还不如直接咨询完了再回家。”我说：“早知这样我一下班先过来，我孩子小时我也是一回家什么都不干，主要是陪孩子玩，孩子很重要。”我通过感性回应和自我暴露进一步拉进我俩的距离。

一次咨询解决了两个问题（研修76/90）

说着话就来到了咨询室，我先让她喝点水，正好我从家带了泡玫瑰红枣桂圆的水，热热的，给她倒到杯子里，让她喝水静静心。她说感觉有点紧张，我告诉她：“咨询就是聊天，在聊的过程中你的问题就解决了，有些问题只是思维转个方向，一点就通了，你越敞开的表达效果会越好。”我先给她一个敞开、自信的暗示。

她也静下心来了，开始给我讲她的困惑，关于她和父母关系的事情。讲着讲着，她又讲到了她在上初中时的一件事情，说以前从没对别人说过，我看她好像有点犹豫，立即告诉她：“我们遵循保密原则，你放心。”当她听到我为她保密时，就放心的把初中时发生的那件事告诉了我，说一想起来就感觉头、肩沉闷，人多需要她参与时身体就有那种感觉，非常影响她。我问她：“你咨询的目标是先解决和父母的关系还是解决这个感觉的问题？”她说：“先处理这个感觉吧”。不到十五分钟，咨询目标确定。

我打开已经准备好的音乐《像海一样蓝》，用重塑印记法给她处理这种感觉。带她进入到当时的状态，再让她抽离出来，让现在的她给那时的她说一些话，又让他找了一个她认为很有智慧的人，也对过去的她讲了一些话。当然在对她讲话时，她不知道讲什么内容，我说一句她说一句，讲完后让她回到以前的她感受未来的她和智者给她讲的话。

她感受到自己非常幸福，那种感觉就像一个太阳照着自己的身体，暖暖的。我让她把那个太阳捧过来，想象太阳好像对着她说：“你值得很多人爱，你很幸福。”我代替太阳不停的和她重复这句话，我看到她的眼泪流了下来，我知道我把这个信念给她种进心里去了，她的感觉发生了改变。她睁开眼后说：“这个问题已经解决了，以后自己可以不用讨好任何人了，感觉自己非常自信。”

一次咨询解决了两个问题（研修76/90）

还剩10多分钟时间，我和她探讨她和父母的关系，我引导她看到妈妈一直对她很放心，和她在一起很放松，只是不知道她心里想要什么，她可以主动告诉妈妈她的需要。她惊奇的问：“还可以告诉她我的需要？”我说：“对呀，我们想要什么就告诉对方，要不然你让她猜，她又猜不着，还不知道你为啥生气，双方都不舒服，如果直接告诉对方，双方都轻松。”然后我又自我暴露我和我儿子的关系，我告诉儿子我需要每周和他通电话一次，既满足了儿子爱妈妈的需要，也满足了我的需要，多么好。她一下子明白了，知道别人不知道她的需要是正常的，也知道以后怎么做了。

咨询一个小时，我给求助者解决了两个问题，布置了作业，我俩都感觉非常有收获，助人自助好舒服。