学渣附体

记得上学期间，一旦看书，需要记忆的，或者看比较复杂的题，就眯瞪直打瞌睡。

近来也是，一看书就犯困。但是一看手机，视频保准清醒无比。真是学渣附体啊！估计大部分人都有这种情况。

趁着困乏之际，刚好写一篇日更。其实大概原因自己都清楚，但具体还是要参考一下网上所讲的。

1、情绪因素：看书会困主要是由于对书的内容不感兴趣、内心充满厌倦感以及抵触感等原因引起的。大脑皮层无法出现兴奋感，就会持续处于抑制状态中，从而出现看书困的现象。

2、脑疲劳：看书会困也可能是因为过度用脑，导致大脑长期处于兴奋状态，在大脑过度兴奋后，会进入抑制状态。

3、其它因素：可能是拿起书本就开始看，在看之前没有进行合理的规划与任务的制定，然后就会出现大范围的阅读，没有明确的阅读目的，这样也是比较容易犯困的。

相比之下，看手机就不那么困了，因为手机上的大部分内容只需要使用大脑的浅层神经，而不需要深入思考，他们需要消耗更少的大脑能量，并且可以长时间观察，因此，看手机很容易沉浸其中，无法自拔。另一个原因是，通过观看手机内容，大脑可以感受到刺激，与文本的单一刺激源相比，视频和声音等多重刺激更有可能使大脑感到兴奋。所以，人们一看到手机就会神清气爽，一看到书就会昏昏欲睡。

嗯，对的，人们对于比较枯燥还需记忆思考的东西，大脑总是处于疲惫且不愿动脑的状态。对于不需用大脑思考并且有图有声的东西总是轻而易举的俘虏人心，处于兴奋状态。还有人们对浅显的东西容易产生依赖，对复杂的东西总是选择性逃避心理。

所以我们需要警醒自己:大脑跟人一样喜欢安逸，但安逸总会让我们失去很多东西。不思进取，不进则退。所以我们需要保持思考，需要多多使用大脑。多看书，多学习。

也就是所谓的刀不磨不锋利，人不磨不成器。

至于犯困的问题可以有如下解决方法:

1.选择一个精力充沛，头脑清醒的时间段看复杂需要记忆的东西。比如清晨醒来，或者有的人适合晚上，根据自己的情况而定。

2.养成良好习惯，边看边做笔记。做笔记可以防止头脑困乏的状态。

3.最直接一个就是，困了直接睡一觉啊，睡醒后再看书也是不错的选择啊！为什么要强迫大脑呢？比如我，真的只有中午和晚上有时间看书，但中午困了我就直接睡一觉，醒来人就清醒无比，又可以活力满满的看书了，记忆力也是比较好的。越是困乏越是强迫自己看书真的是效率极其低下。

好了，就叨到这里。