跑步赋能（202407023005）

跑步时间：6:00-6:30， 跑步4公里，小区内跑步

早晨边跑步边听EPP的课程，忽然意识到，以前自己总是想要自己都做好每件事情的同时，也希望身边的他人也像自己一样，认真对待，把每件事情都做好，但是一个人的时间、精力总是有限，同时每个人的价值观也是不一样的，对你来说重要的事情，对其他人来说可能一文不值。很多时候，你不舒服是你自己强加给自己的，是因为你总是用自己的标准来要求他人，所以才会有落差，才会有失望，才会有情绪。这样你自己很累，别人也很累，有时候要学会偷懒，要学会降低一些事情的要求。分清楚事情的优先级，然后将时间、精力放在最重要的事情上面去。