免疫力

作者: 酒窝烤鱼 | 来源:发表于2022-12-25 19:43 被阅读0次

最近几年有关免疫力的话题越来越多。

今天在一个群里,也是说到了羊的问题,我也就再次提到了免疫力。

有关于免疫力的书籍也有很多。

免疫力有三大功能:免疫防御、免疫监视,免疫自稳…

作为生活中的提升免疫力的方法有很多,总结起来也很简单:就是做好四合理!

四合理具体行动建议是:

饮食有节:多菜少肉七分饱

起居有常:充足睡眠子午觉

运动有度:每天行走一万步

情志有衡:正面思维心态好

好了简单的分享就到这里吧,知道到做到有很长一段路程,加油!

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