想要锻炼精神，那就先去锻炼肉体
------《钢之炼金术师》
从过年之前开始锻炼到现在，大概也有一个月的时间了。几乎天天早上七点之前起床，然后出去遛狗半小时，每天睡觉前做二十分钟左右的拉伸，白天有空偶尔去散步或者游泳。
这些过来，明显感觉精神状态好了很多，每天精力充沛，而且身体素质提高了，身体变得更加轻盈有力。甚至感觉心理也强大了很多，原来自己真的可以做到一些事情，曾经的遥不可及也会成为一种习惯。
接下来还要继续养成更多好的习惯，读书写文章，都应该有这样的可以练习才有意义。有时候逼自己一把，就会知道自己多么优秀。
加油！
想要锻炼精神，那就先去锻炼肉体 ------《钢之炼金术师》 从过年之前开...
要想锻炼精神，首先锻炼肉体。
曾经认为，肉体和精神是完全分开的，只需要将自己的精神、意志锻炼得足够强大，那么肉体是难以干扰自己行为的。并且很长的...
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解决精神压力的锻炼方式： 第一，对抑郁、压力等精神问题来说，锻炼永远比不锻炼好，无论选择什么样的锻炼方式。第二，挥...
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