好习惯检视

目标1 早睡早起，23:00-6:30。睡觉：23点前1天，23点至12点4天，12点后2天。早起:6点前3天，6点至7点1天，7点后3天。

目标2 早课5天，共200分钟。每天早上的看书思考让人踏实。

目标3 每天深蹲7天，19号5个，20-25号每天10个。

本周成果

阅读本周晨间日记和行动备忘录，检视本周目标完成情况，并围绕以下关注点（健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲）进行总结。

*加入新的群组，确定第4个100天目标。

目标1 早睡早起 23:00-6:30。

目标2 早课。每天至少30分钟并统计每天用时。

目标3 深蹲，每天10个。

3个目标解读：为了早起，必须早睡。早起是为了早课。每天不断的学习才能改变现状。深蹲是一直坚持的小习惯。和群里的达人比起来，自己这点坚持真不算什么。但现在自己没那么多时间和精力跑步，重点还是放在学习上。学习才能让心灵 满足。

*根据《少的力量》一书，初步形成简短清单。发现原来自己每天做的也就那几类事情。

1.工作，占用最多的时间。2.学习，为了十年后的生活而努力。3.家庭，根本。4.网络社群，借助外力达成梦想。

*重听天使三阶毕业会穿越未来部分，怎样达成梦想。

*熊猫书院本周学习书籍为《断舍离》，根据书里推荐，利用中午时间看《我的房间空无一物》，二维坐标中的关系轴和时间轴所参照的对象是当下的自己。麻衣和物品的对话，以及她把包包当成恋人般对待，让我对自己与物品的关系有了新的感受。如果物品有用而自己没有去用，那对物品来说就是一种浪费，还不如让物品找到新的主人。同时也学到了整理的方法，不同于《怦然心动的人生整理魔法》，让人有耳目一新的感觉。同时日本人在感恩这方面真的做的很好。

摘抄：

在用字面前，如果物品是主语，那么就成了“物品能用”；如果我才是主语，那么就是我会用。而物品能用并不等于我会用。在收拾屋子时，一旦我们把物品当主角，那么我们永远无法舍弃物品，只有将自己作为主角，我们才会果断进行物品的筛选。

对于看不见、看得见以及给别人看的收纳空间放置物品分别要七成满，五分满和一分满。

本周值得鼓励的地方

.坚持早课

本文用时60分钟。

过去，现在，未来。本子颜值低，但不管了，先解决有没有，再解决好不好。