月度检视（ 7月1日～7月31日）

感谢时间管理群的伙伴们，在7月结束的时候，就纷纷发出自己的月度检视。我从来没有做过月检，在这种强大的正能量带动下，我也决定去尝试和挑战月检。

尽管今天已经是8月9号了，8月已经快过去三分之一，但是我还是决定对7月做一个回顾和总结，借此机会启动自己的月度检视，这也是我今天最大的一只青蛙。

【健康】

早睡早起：基本上6:30起床，10:30入睡，早睡早起已经成为一种固化的生活模式，不再用闹钟叫醒，也不再用晚安打卡提醒自己该上床了，完全进入自动化模式。

冥想：Now里面的冥想软件几乎都听过了，很喜欢、很享受，无论是情绪调节还是睡眠质量，都有了很大程度的改进和提高，平和心态、专注当下、及时觉察。在冥想舒缓的语音引导中，我常常没有听完就已经进入梦乡了，好的时候能达到两个多小时的深度睡眠，非常棒。

【家庭】

七月正式进入暑假，儿子在家的日子里，对我来说，既是践行“一切乃教育”的好机会，也是对我平时所学理论的实践检验。

劳动是最好的教育。我想方设法地让儿子多做家务，劳体益心，培养孩子的责任和担当。

13岁的孩子正处于青春期，身体发育迅猛，儿子这个暑假个头一下子就超过了我。同时，情绪处于不稳定中。我在平常和儿子的陪伴相处中，有时轻松闲聊，点到为止；有时谆谆教诲，再三叮咛，视其情况而定。

从7月13号到24号，儿子第二次全程参与了责商教育的孩子栋梁班、未来领袖班和优品实战班。优化思维，是一个长期的、持续的过程，寒暑假参加责商教育，已经是我们家庭的共识。通过思维引导、情景模拟、劳动实践，让孩子在潜移默化中不断优化思维，更好成长。

从7月26号开始了六天五夜的芽庄之行。儿子玩得很尽兴很投入，我也趁机挑战了一直深感恐惧的高空项目。

父母是我们儿女的定海神针。从芽庄一回来，我又马不停蹄的赶回老家，在医院里照顾陪伴妈妈。眼见妈妈一天天精神起来，我深感安慰和放心。

老公多年以来，一直有一个峨眉山别墅情结，终于陪他去看了峨眉山的房子，实地考察之后，不过如此，这也算是了却了老公多年的心愿。

【成长】

通过两件事情，运用1:99黄金思维，分别找了自己40个责任点，真的体会到“一个责任，一分智慧”。

7月心灵拥抱共17天，通过持续做心灵拥抱，增强感恩之心，增加正能量，总结一天，反思好的和需要改进的，这是优化思维的最好的日常方式。

参加责商教育未来领袖班，现场做义工，学习到孩子们的课程内容，尤其是“五把金钥匙”对我的启发很大，回来后写了一篇长达7000字的文章“义工不易”，获得大量的阅读和转发。

讲师培训进入中级阶段，要求更高，需要更多的时间和精力的投入。

时间管理践行进入4.0，更加有能量，行动力更强，突破也更大。

【分享】

责商教育，让孩子不再难教，让家长不再难当。责商高，才是真的高，未来世界就是责商世界。我邀请了四个朋友吴梅、肖平、朱静、花花去责商教育公开课现场，大家都深深认同，并当场报名家长精品班。

吴梅最棒，从精品班一回来就开始了心灵拥抱，并且在日常工作生活中，时时运用1:99黄金思维，还认真阅读谭院长的书籍“培养孩子的九大关键能力”，学习力和行动力超强！

雪冰是明智的，虽然从来没有进入过责商课堂学习，但是一看到责商教育的开课信息，马上想方设法地将女儿和老公第一时间送进了责商教育课堂，为孩子的健康成长和优秀发展保驾护航。

【小确幸】

和干女儿共同度过了愉快温馨的一周时间。

收到雪冰寄来的一双红色旅游鞋，舒适大方，很是贴心。

干女儿的飞机需要等侯5个多小时，我们观看了两部电影，愉快度过。

【休闲】

观看世界杯。

电影“我不是药神”“摩天营救”。

美容和身体护理。

【八月目标】

坚持晨跑和力量训练，为9.23的都江堰乐跑做充分准备。减重2斤。

每天心灵拥抱，持之以恒，优化思维。

坚持笔耕，简书2万字。

认真践行责商，多多分享，推荐2个家庭。

感恩与优秀者同行，让我有力量和动力成长得更好！

月度检视（ 7月1日～7月31日）