2022.4.16（星期六）晨间检视
今天是什么日子：坐月子第100/78。
农历：三月十六 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：50 就寝:
基础清单：
a早起
b冥想
c运动
本周目标：冥想&清心&祈祷
今日三只
1.冥想25min✔
2.凯格尔运动✘＆肩部·扩胸运动✘＆头部保健✘
3.归整冰箱食材✔
昨日三只检视
1.冥想25min✔
2.凯格尔运动✔＆肩部·扩胸运动✘＆头部保健✘
3.
小确幸（幸福小种子）
1协助女儿穿搭洛丽塔，看着美美的她，我的心情也美美哒✌
2红码变成黄码了。欧耶✊
反思
1.妈妈下午来不了，我还是有点小失落。
2.4/16三位航天英雄回家了，在轨飞行6个月_186天，隶属时间最长的一次。在一个固定封闭的空间内暂且不说别的，要生活工作6个月，克服单调、枯燥和乏味，这本身就是一项考验。向航天英雄致敬，向航天女英雄王亚平致敬。牛人，牛掰。他们承载的太多了。✌
3.勤观察木木的耳朵/脖子/胳肢窝/褶皱处是否有皲裂。
学习
1
2
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本文标题：高效能慢生活践行第1153天0416-2022
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