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IT人士如何预防近视

IT人士如何预防近视

作者: 踩在浪花上00 | 来源:发表于2016-10-25 09:15 被阅读0次

很多人认为只要过了18岁身体不再发育,无论再怎么用眼也不会近视,其实这种想法是错误的,除了先天遗传因素外,后天疲劳用眼是造成视力下降的主要原因,只不过未成年人处于成长发育阶段表现更为明显。那么每天用眼强度大的IT人士如何预防近视的发生呢?
1.注意工作时的姿势与距离:使用电脑时的姿势要正确,不要趴在桌上用电脑,眼睛距离显示屏距离也不能太近,尤其是笔记本电脑屏幕小,更容易导致视疲劳。
2.注意工作时的环境:办公室灯光要保持明亮,可以在电脑旁边摆放一些绿色植物,这样既可以保持室内空气湿度,也能起到保护眼睛缓解疲劳的作用。尽量少使用空调,以防眼睛干涩不适。
3.用眼一段时间就要起来活动活动,做做眼保健操或者热敷眼睛,如果有条件尽量到室外走走,眺望远处,缓解疲劳。
4.近视患者要选择适合自己眼部条件的镜片,不近视的人也可以选择一些防辐射的眼镜,帮助缓解眼部疲劳。遵医嘱适当使用眼药水。

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