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时间看得见之变形记第1周

时间看得见之变形记第1周

作者: 东王王今 | 来源:发表于2018-10-21 21:03 被阅读183次
时间看得见之变形记第1周

今天终于腾出时间记录一下本周的身体变化。

平时一个人带两个娃,没有时间做运动,又想身体变得轻松自在一些,目前弟弟一周岁,仍处于哺乳期,计划自然离乳。

10月15日开启了森米奶昔酵素瘦身之旅,配有专业营养师指导。

每天老师会提醒我多吃肉,储备充足优质蛋白质,及时加餐,如水果类,晚上泡脚,提高新陈代谢。

这是九月底拍的写真,那时候体重57斤左右,其实能看出后背整体比较厚重,不够轻盈。

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一周下来,体重降了4斤,记录如下。

时间看得见之变形记第1周

周日10月21日早起照镜子,腰部塑型效果明显,这就是减脂增肌后的改变,后面会有什么样的惊喜,非常期待,后续几周,我会持续更新与大家分享。

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附:看看这一周来我每天中午的伙食,营养师嘱咐每天中午必须补充足够的蛋白质和蔬菜。

瘦身计划之前,午餐都比较将就和随意,现在,每天中午都会吃得比较丰盛。

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