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20190313觉察日记

20190313觉察日记

作者: 姜花浪漫时 | 来源:发表于2019-03-13 19:42 被阅读0次

        在幼儿园门口替妹妹扫码得了个风车,顺便问了一下能不能再给个?她说不行,公司做活动只能扫一个给一个小玩具,接到姐姐她们说要去吃汉堡、可乐、薯条我看了下她们身体健康那就同意了,刚开学不到2秒钟,在门口又碰到扫码的,姐姐想要她们手上的玫瑰花,我说不行了刚才问过她了,她是一个码一个玩具,前面的扫给妹妹了,然后她就嗯嗯唧唧,哭哭啼啼的一路哭,我试着理解她是不是没得到花很难过? 她就不停地说我就是想要花,想要花,我提议到小区楼下釆一朵,她说不要……我已经情绪暗涌了,到了华莱士一会我还是被自动化模式带走了(觉得我已经试着从你的角度去理解你的感受,你都听不进去,提建议也不采纳,自己的无力感跑出来了,她应该是还没适应我新的沟通方式,还有一个她还在自己悲伤的情绪里我说什么她可能都没听进去),我说再哭不要吃了我们回家,然后我拿着妹妹的滑板车走出门了,然后她们再后面一路哭着跟来,妹妹哭着说我要吃可乐,我抱着妹妹安慰一会吃,姐姐追来,哭着说妈妈站住,我两个都想要,不要二选一(以前我有给过她二选一的时候,情绪,语调,语气都是气急败坏的给她留下了不好的感受),我说我知道,我抱起姐姐(我脑海闪过一个念头我爱她我会怎么做呢?)你想吃薯条,也想要花,这两个想法都是可以的,也没有错,薯条我们一会去吃但是问题是花没地方买啊?那怎么办?她说我还是想要花,妈妈知道买不到花你很难过,但你从出幼儿园到现在一直哭,妈妈心都被你哭乱了,那妈妈刚才提议到小区里釆一朵花山茶花可以吗?她说我想要粉色的,我说我今天在楼下跑步时看到一朵粉色的我拍下来了,你要不要看看?手机相片给她看看,她说怕有蜜蜂,我说那妈妈帮你拿回家,她说蜜蜂会从大门跟我们回家的,我说我快速进家门口把门关起来那蜜蜂就进不来了,可以吗?她终于同意了。

        我的目的是什么?

        1、我觉得她那么大应该懂事了我说一遍她就该懂事了,不应该哭闹让我烦

      2、我已经把我所学的试着站她的角度去看问题了,共情她的情绪她应该马上停下来才是对的,而不是让我面对她哭泣时无力感,我想要逃避

        3、不想承认自己还没有能力处理好我们亲子关系

        还有吗?突然闪过一个更深层的目的?好可怕的目的

        4、我只想拥有开心、活泼、可爱、开朗、健康、努力向上、一切正能量的她,不想要她哭泣、吵闹,不听话、各种各样要求的她,一切有关的负面信息我都不想要。

        好自私的想法和目的,不觉察不知道,一觉察吓一跳,一切好的我都想要,一切不好的都不想要上哪里找那样的女儿 ,感恩自己的觉察,今天做的不是那么完美但已经是最好的了,接纳它们,下次会更好的。

      吃薯条之前我向我女儿道歉了,妈妈现在还没能力马上好好的处理你的问题,希望你能理解,不过我会努力的,她点了点头。

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