1.如果你没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有用正确的方法练习。
PS：能力不是天生的潜能可以后天塑造。能力和时间并不成正比，重复练习对于能力提升毫无意义。能力提升的关键不是加倍努力，而是更高效的方法。
2.知识与技能之间的区别，正是发展专业技能的传统路径与刻意练习的方法之间的核心差别。
PS：知识与技能的关系，是知识的转化问题。不能只是记忆，更应该直接付诸行动。技能是知识的延伸，通常需要长期的、有规律的、有针对性的刻意训练，才能达到有效的提升或提高。
3.当你观察人们在职业领域和商业世界中如何接受训练时，会发现一种趋势：不重视技能，过于重视知识。主要的原因是传统和方便：向一大群人介绍知识，比起创造条件让人们可以通过练习来提升技能，要容易得多。
PS：其实，我们个体就是这样的。一直都在不停的看书，不断的获取新的知识，但是获取知识都没有以提高某一方面的特定技能为目标的。知识重于传达、讲解。技能重于训练、通过有效方法提升。
4.制订致力于改进技能的培训计划，这些计划将补充或完全替代那些致力于传授知识的、在如今许多行业和领域中经常使用的方法。这种策略认为，由于最重要的是人们能够做什么，因此，训练应当着重于实干，而不是知晓，特别是着重于使特定行业或领域中每个人的技能尽可能接近最杰出人物的水平。
PS：明白道理与自己能做到是两种能力，自己能做到同时能把实践步骤的原理分解讲清楚更是难上加难。
5.制订明确的目标，把练习课程的时间缩得更短，是更加迅速地提升新的技能水平的最佳方式。
PS：把自己训练的时间缩短，会使自己有一种心理上的压迫感，迫使着自己精力集中地去做某一件事情。专注模式，发散模式，应用到实践当中，反馈，总结，改善，这才是出路。同时也是最有效率的学习方式。而非持续坚持某一件事情，反而让自己产生了厌倦，最后在做这件事的动力不够而无法坚持下去。
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