掌控

与自己和解，掌控自己，如果太刻意太强求抑或者太压抑自己，都会让自己变得更容易暴食，所以还不如就正常，不要太刻意，这样才能让自己变得更加从容！

限制太多，反而反抗越多，哪里有压抑，哪里就有反抗！

昨天头疼了三次，上午一次，下午一次，晚上睡前还是有点偏头痛，还好对于身体的掌控慢慢找到了方法，睡觉是最好的疗愈，有什么想不明白的，那就睡觉吧，睡着了醒来了，自然一切都会过去，身体舒服了，心灵也轻松了！