刚刚看到一段文字说:写作就是养生，
每次写作都是自我观察与觉醒。我深有感触，确实这样，一天天的日更促使我一天天的精进自己，每一次输出就是在梳理自己的思想，更新新的认知，调节自己的情绪，或是领悟出生活的意义……当我的身心在文字中舒展开来的时候，心胸开阔，内心愉悦，这就达到了养生的境界了，这是一种精神养生。
养生有三种境界
第一种境界，药食养生。所谓药食养生，是指通过食物和（或）药物来养生的方法。
第二种境界，生活养生。指的是通过日常生活习惯来养生，如散步、太极拳、八段锦和易筋经等锻炼活动。
第三种境界，精神养生。
《黄帝内经》曰：“精神内守，病安从来？”
刚刚看到一段文字说:写作就是养生， 每次写作都是自我观察与觉醒。我深有感触，确实这样，一天天的日更促使我一天天的精...
养生有外在养生和内在养生，也叫物资养生和精神养生。经过试验，精神养生更重要，更有效。 在精神养生中，...
日更这个词我就是在简书知道的，很佩服的是日更这种和自己死磕到底的精神。 人就是这样。没什么就羡慕什么，我没有日更的...
节气养生 在养生上主要是护肝。在作息时间上，人们也应顺应自然界的规律，早睡早起。在精神养生方面，要力戒暴怒，更忌忧...
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本文标题：我的日更就是精神养生
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