你过度消耗了吗？

越长大越会感觉到身体的消耗，以前冰是爱怎么吃怎么吃，夜是想熬到几时就熬到几时，现在不同了，代价来了，吃了冰的就得忍受翻滚在床的疼痛，熬了夜就得看着头发日渐稀疏。

但其实比起消耗，可怕的还是恢复的速度。有一次我帮朋友去卸一车的货物，回到家，躺在床上了，才感觉全身不得劲，第二天是肩膀也疼腿也酸的，然后又修养了一两天的，这股劲才算是过去。要搁以前，睡一觉就都恢复得七七八八了，所以，我竟然开始羡慕小孩子的体质了？！

不过，转念一想，锻炼锻炼也许能变好。毕竟，为了保持良好的身形而去做一些高强度锻炼的不老明星是扎堆存在的，那对于二三四十岁的我们来说，尝试每天去做强度不那么大的锻炼也许不会太难，也可以尝试每天早睡一点点……

但是，很多人都是不能够及时的发现身体发出来的小信号的。得结石了才知道要多喝水，肺都快黑了才想着要戒烟，眼镜都戴上了才明白一对健康的眼睛有多宝贵……因为，人们都以为自己可以是例外，但现实告诉我们，不好好保护身体，总有吃亏的一天。希望各位好自为之！