1.早餐：一袋奶，一个包子，两个奶酪枣。午餐：一份酸汤睡觉，素三鲜馅。晚餐：玉米糁汤，黄豆芽。体重：54.20kg，刷步：108分。
2.视周围的人为天使，你就生活在天堂里。视周围的人为魔鬼，你就生活在地狱里。老公回来了，给他做饭，给他洗衣，视他为天使。
3. 幸福能力提升计划
第1天
一：感知到的幸福和快乐
1.皇上昨天出差回来，今天给家里买菜了。我下班回来，直接做饭，有皇上在家真省心。
2.儿子再有几天就18岁生日了，皇上上一周给儿子的生活费多给了300，叮嘱买个大蛋糕与同学们分享。还要再送一件生日礼物，个性化，有孩子照片，还有祝福词，也就是一篇小作文。皇上研究来研究去，挖空心思，字斟句酌。已经研究两天了，认真的态度无出其右。点赞[强][强][强]
3.前几天皇上刚给儿子买了件风衣寄去，儿子穿上了。
二：生活学习工作方面的困惑
皇上脾气不好，耐心差，尤其是对我这样。
三：自己的解决方案
自己听着他发泄，闭嘴。不争辩。不反驳。
口号：
把皇位还给爸爸
安装快乐系统
2020年12月21日
4.管理好自己的情绪。幸福是可以经营的。视周围的人为天使。
5.活着，就该感谢。我们今天的幸福生活，来自于无数人的付出。空气好，没有雾霾。应该感恩。曾经我们生活在污浊的空气里数十天。出门上班，去饭店吃美食。应该感恩。曾经我们有100天不能出门。每天不能出去刷步。在网上上课。还有很多人很多医生付出了生命的代价。天气虽冷，但是我有派克服穿着，有车开着，不知寒冷为何物。不用动手而能吃上美味的饺子。应该感恩。房屋温暖舒适，也不是自己建的，建筑工人，多少人付出了劳动。应该感恩。幸福的生活是人帮人的。利他。该是我承担的责任我担好。人人为我，我为人人。
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