闹钟

人一天至少要睡眠七个小时。

我有定闹钟的习惯，可最近，闹钟对我不起作用！对我来说，闹钟的作用就是用来关的！定个闹钟只是一种自我安慰，别无其它！

想用它让我早起？别提了！不管是定到早上六点半还是七点半，没有一次能让我准时起床！

干脆不要闹钟？更不行！不要考验人性！不信你试试，保定你起得更晚！

那闹钟到底应该如何设定，才能起到其应有的效用呢？

罗胖讲了个案例，非常应景！

说，他们学校改名字，原来叫“北京广播学院”。学校各大顶级专家学者以及领导出谋划策，有的说改成，“北广大学”，有的说改成“北电大学”，有的说改成“北广电大学”！等等而最后改成了什么呢？“中国传媒大学”！罗胖想要表达的是，即使是当时学校最顶级的专家学者，都逃不出思维框架的束缚！从北京到中国，从广播到传媒，这不是简单的四个字的改变，而是打破原先的思维框架的体现！

定闹钟，到底是为了早起，还是为了充足的睡眠？实际上，我是自由职业者，早起已然不是我的刚需！我的需求是充足的睡眠！七个小时的充足的睡眠！

因此，定闹钟不就很简单了吗？保证七个小时充足的睡眠，不就可以了吗？

不要纠结于早睡，晚睡，更不要纠结于要在几点起床！如果晚上12点睡，那就将闹钟定在七点；如果凌晨一点睡，那就将闹钟定到8点；如果是凌晨三点，那就定到早上10点，以此类推。总的原则就是保证七个小时的睡眠！

这有什么难的？难就难在我们无法跳出“定闹钟就是为了早起”的这个思维框架，以至于很多人非但没有享受到闹钟给我们的生活带来的便利性，还可能因此厌恶闹钟影响了我们的睡眠！这其实是本末倒置了呀！