愤怒的力量

我们平时经常会这么劝别人：“生气有啥用？解决不了任何问题啊！”但其实，你可能没有意识到，愤怒是信息量最大的交流方式之一，合理“利用”你的愤怒，能解决不少问题。

最新一期《大西洋月刊》上有一篇文章，叫做《我们为什么这么愤怒？》，就探讨了这个问题。这篇文章的作者查尔斯·达格，这篇文章探讨两个问题：愤怒有什么用？如何控制愤怒不越界？

愤怒有什么用？

在这篇文章里，查尔斯通过很多例子分析了愤怒的各种用处：愤怒不仅可以疏导我们的情绪、有时还可以促成有效的沟通，甚至还可以作为凝聚公众力量、维护正义的工具；不仅如此，愤怒还可以被刻意地调动和操纵，让别有用心的人从中获利。

查尔斯的观点是，如果我们仅仅出于个人利益而发火，那么通常只会是一盘散沙，只有当这种愤怒上升到捍卫正义和尊严的高度，才能真正凝聚大众，并形成推动改革的力量。

如何让你的愤怒不越界？

查尔斯提出，公平、理解、认可是控制愤怒的三大原则。

研究发现，如果人们觉得一项制度本身是公平的，即便是自身的利益受到了损失，人们通常也不会太过愤怒。

一个人在发泄完了情绪，并且得到理解的时候。愤怒消失的最快。当对方的愤怒被激发的时候，我们要给对方机会去发泄他们的情绪，最后再表达出对他们的理解，并表达愿意共同解决问题的态度。

认可就是要让一个人真正认识错误，外部的说教和调和，所能起到的作用往往是有限的。最根本的方式，是把问题放大，再用形象地、有冲击力的方式呈现在面前，只有看到了自己，才能认识和反省自己。

作者给了我们几个方法：第一，当我们面临一些必须要做，但做了必定会引起不满的事情时，我们要尽量保证事情的公平性，这样可以有效地降低愤怒的程度。

第二，愤怒乃人之常情，过度压抑并不是解决问题的方法，有效地释放和理解，反而能让事情变得更加明朗。

第三，面对无法沟通的矛盾时，与其被动地说教，不如让对方自己看到自己的愤怒，从而可以有意识地去自我改变。