有一句话估计很多人都读过：“我们读了那么多书，却依然过不好这一生.”
我的怀疑是：
我们从来没有认真实践过书里的真理，以至于我们根本就没有领会它，甚至于压根儿就没有看见它，也就更谈不上掌握它、熟练运用它.
所以，我决定亲自去尝试一些真理，从而让自己能领悟这些真理.
于是我决定从最简单、而又最难达成的真理开始尝试，那就是减肥！
理论+计划：
减肥的实质就是：摄入能量小于消耗能量
减少摄入能量：管住嘴=合理搭配+控制总热量
增加消耗能量：迈开腿=走路+keep运动
我会每天把自己对真理的践行发布在简书里，和大家共勉.
以下为每天的实际记录，我会连续做14天：
——————————————————
基础数据：
身高：170mm
体重：76.8kg 已减重0.2kg
腰围：94cm 已减0cm
——————————————————
今日运动：
走路步数：3930
keep运动：
3月减肥实录第10天-越自律越自由
——————————————————
今日早餐：黄瓜半根 鸡蛋面汤
3月减肥实录第10天-越自律越自由
今日午餐：饺子一碗
3月减肥实录第10天-越自律越自由
今日晚餐：2碗小米粥 三块地瓜 一块肌肉 一把蔬菜
网友评论