古代的圣人啊，对下面的人可是言传身教。不是”12127”那种鸡汤，也不是“我的好兄弟”那种煽情，而是告诉大家正确的是什么，错误的是什么，该如何做。比如，总会告诉我们，这世界并不像看起来那么美，不是“996“就能成为马某，而是”996“可能会成就了马某。有很多引人生病的负能量，往往贼贼地隐藏在冠冕堂皇后面，必须能及时避开。该怎样做呢？先要会调心，让心情清净下来，把引起负面情绪的妄想排除出去，心情理顺，生命力自然随之奔流不息。
“他强由他强,清风拂山冈；他横任他横,明月照大江。”乱七八糟的东西动摇不了你的本心，疾病就不可能乘虚而入了。所以，不要给自己太大的精神压力，不要天天充满各种欲望。情绪安定就不会焦虑、抑郁，干活也不要老是累的不行不行的。这样，我们身体的各项机能运转流畅，功能充分发挥，人作为一个系统自然就没毛病了。
吃东西的时候能感受食物的甘美，穿衣服主要让自己的身体感觉舒适。更重要的是要有文化自信，以自己的文化为荣。那些慕洋犬都是活不长的。
不管地位无论高低，都不卑不亢，这是真正的淳朴啊。嗜欲引不起他们关注，淫乱邪僻的事也不能乱他们的心。不管天赋是愚笨，还是聪明的，是能力强，还是能力弱，他们的心理很强大（养生就是养心），焦虑、忧郁、强迫症、恐惧症……现代人常见的心理问题与他们无缘。
即使年龄过了百岁身体各项机能也不衰老，正是因为全面掌握和实践如上所言，负能量就没机会侵入他们的身体啊。
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