【原创:陌道闲话】
几年前网上流行一句话:幸福就是猫吃鱼,狗吃肉,奥特曼打小怪兽。
一千个人就有一千种对幸福的定义。对于我来说劳动成果受到认可便是一种幸福。
那什么是“生活幸福度”呢?
生活幸福度,即人们对生活的满意程度。
经济学家说,在一定范围内,人们的生活幸福度与收入成正相关。的确如此,没钱谈什么幸福。
@斗图终结者但今天,我要说的不是怎么花钱比较快乐,而是如何通过一些小习惯来提高生活幸福度:
1.学会收纳整理。整理好自己的衣柜、书桌、办公桌,各类物品有序存放。这样就不会出现要用某物的时候翻箱倒柜的情况。整洁有序的环境能让心情愉悦平和,工作效率也更高。
2.每天写下一件值得你高兴的事。准备一个本子,睡觉前来写今天一天所有值得高兴的事,比如看见了一只可爱的猫;要到了小姐姐的微信号,学会了一个新词语的用法等等。心情不好的时候翻开本子看看,心情顿时就好些了呢。而且还可以提供写作素材。
3.随身携带一个小本子。记录转瞬即逝的灵感,记录新增加的任务/作业/目标,记下日常听到的有意思的对话。你觉得有什么可以记的就写上去。还可以把很难记住的单词写两三个在上面,没事做的时候看几眼,就能记住了。
4.睡前写好第二天的To Do List。这样早上就不用去想我今天该干嘛干嘛,也不会遗忘deadline,不会因为不知道干什么浪费时间然后又后悔。一天的生活都有节奏和韵律了,负面情绪也会少很多。
5.睡前整理好第二天要用的物品。包括准备好早上要穿的衣服,这样起床后就不用浪费时间去头疼穿什么;准备好书包/公文包,避免遗漏作业本/文件。(我经常拿错课本,还好没有被老师发现过;所以我很有必要养成这个习惯)
6.早上起来看一眼天气预报,以确定要不要带伞、增减衣服。还可以给某人来一个温馨提示,瞬间拉近距离有木有。
7.培养一个兴趣爱好。一定要有一项兴趣爱好,这样在工作学习之余才不会觉得无聊空虚寂寞冷(寂寞可能还是有吧,哈哈)。电影、读书、写字、音乐、健身、摄影、手帐……什么都可以成为爱好(当然要健康积极向上的比较好)。就算停电断网也不会觉得活不下去。
8.把每日目标最小化。如果你的每日计划总是不能达到满意的完成度,那麽试试把它最小化。例如,把“记30个新单词”改成“记1个新单词”。这样很容易就完成目标了,并且可以超额N倍去完成它,是不是成就感爆棚?
9.每周留几小时远离手机。(当然我是说在业余时间啊)现在的人和手机太亲密了,没了手机就没有了安全感。最好是每周远离手机一天,不过好像有些困难。那么你可以选择半天或者规定几个小时不用手机、远离网络,去做自己想做的事情,写写总结啊做做计划啊什么的,出去走走逛逛或者去健身房都可以。你会发现比手机好玩的东西原来还有这么多!
10.记录生活。可以选择写日记。各种你觉得值得记录的事情都可以写下来,你会更加地了解自己的状态,并且有利于自己去调整情绪调整生活节奏。拍照也是一种记录。分享我随手拍的两张有意思的照片——
13.记得感恩。多对服务人员说“谢谢”;对给你提供帮助的老师、同学、朋友、同事表达感谢,一般情况下口头答谢就行了,记得说“谢谢你/您”而不单是“谢谢”。长此以往身边的人对你的态度也会更和善。
14.找点新花样。走一条陌生的路线回家,尝尝没有吃过的菜,试试不一样的穿衣风格等等。你会发现新的惊喜。比如说我很少穿裙子,偶尔穿一下室友说好看,虽然很可能是假的,但是我还是超开心的。
15.定期联系家人及老友,尤其要记得每周给父母打一次电话。父母永远是世界上最爱你的人。每次和我妈视频她都说“你怎么都不给我打电话啊”,其实差不多每个星期打一次。老朋友老同学不联系关系就淡了淡了,最后断了。感情都是需要维系的啊。和家人、朋友关系融洽,幸福才会常伴左右。
梭罗说,任何人都是自己幸福的工匠。
我觉得幸福度就取决于生活态度。你认为自己的是幸福的,那你就每天幸福满满;你认为自己不幸,那就每天丧到没救。
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