这两天的早上读书会为了照顾到爸爸，所以都是在戴耳机参加，多数时候也是在听的状态。爸爸完成了他早上的任务之后，问我为什么没进行读书会？我说：我有进行啊，但是我照顾到你了，所以我的声音各方面都变小了。他马上给我竖个大拇指。接下来就问我需不需要干这个，需不需要干那个，我就发现了，当我在一个点上关照对方的时候，对方觉得你心里是有他的，所以他就会给你更多积极的反馈。
这次这个良好的互动，让我反思到了非暴力沟通中提到的，要明确的说出来自己的需要，不要含糊不清。所以这个是源于前两天我提出请求，希望他晚上能够在孩子睡前讲故事，他也同意了。后来他看到我提出需求了，他也提需求，说：早上我的读书会声音有些大，影响他，我也就很快调整了。所以这两个问题我们现在就都解决了，进入正向的沟通。
其实不能正确表达自己的请求和需求，这一点我觉得我还老踩坑，跟孩子这块儿其实做的挺好的，会明确说出。但是跟爱人之间有时候反倒做的没有那么到位，有时候更多的是我心里在这么想，就认为对方应该看通过我的表情看到我的内心状态。所以说以前其实我俩也不是经常正面表达需求，但这次做了一个实验，效果还挺好的。这一点就鼓励了我，以后要清楚地说出自己的需求，我也会继续鼓励爸爸，明确的说出他的需求。
第二点小美好记录的是今天的早饭。昨天爸爸带回来了三种口味的烧饼：山楂味的，豆沙味的和椒盐味的，今天早上我就随便的拿出来三个热了，让孩子来吃。我是这样跟孩子说的，今天早上我们的早饭是烧饼盲盒，一共有这三个口味，你看你喜欢吃哪个味，看你能不能抽中盲盒。然后他就在这三个上，一个上面咬一个小口，看是不是自己喜欢的。他说喜欢的是椒盐味，结果刚好他咬了这三个呢，就没有椒盐的，这时候，我就把那个盛烧饼的袋子就拿过来。
我跟他说，你继续，你还有两次抽取机会。孩子其实挺懂事的，他说妈妈我不要咬开这么多啦，要不然咱们暂时不吃的话就不太好放。我当时是捕捉到了这点，我觉得他挺懂事。但是因为我看到旁边那个就是椒盐的了，所以我说再给你最后一次机会。他一抽，刚好就是他喜欢的味道，开心！然后我就觉得今天早上以抽盲盒的方式来吃烧饼，感觉很有趣的游戏。
这种小小的游戏能够让我们的生活增加很多的乐趣，我觉得孩子们应该是非常喜欢这样的。这个算是践行非暴力沟通中的“让爱融入生活”吧。
第三点，就是对于经历的觉察。这两天，我觉察由于白天有各种事情，日记总是在晚上来写，但是在晚上读书会结束之后，我再来进行日记的书写，就心里是有些焦虑和着急，因为我想早点儿睡觉，但是我又觉得日记要写。昨天我在读精力管理这本书中的时候看到一个问题：你有探索如何更优化的分配你的精力吗？所以今天开始我就尽量是把日记能够早些完成，至少就不留到晚上阶段了，这样就给自己晚上减少了一件焦虑的事情，自己的心态就能够更好一些，跟家人的负面情绪也就能少一些。
最后分享小贝的一幅画，画的我家里，所以我很喜欢。
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