现在多数人的饮食、睡眠都是过量的

智言慧语·妙悟真谛

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心里的牵挂多，便难以平静。

牵挂些什么？

总不出财、色、名、食、睡。

这五样是世人最大的执著所在。

判断自己对一样东西的执著程度，

简单的办法是看它会令自己有多焦虑不安。

你心里越是焦躁，

说明你执著的越多。

回归内心的宁静需从淡化内心的执著入手。

关于财、色、名，

古今圣哲已经有很多教诲了，

我就不再啰嗦。

总之是把这些看淡一点，有益无害。

你看得重，

未必就有更大的机会得到。

日常起居上，

现在多数人的饮食、睡眠都是过量的，

以致四大失调，疾病频发。

少吃一点，少睡一点，

精神、身体会更健康。