学习打卡记录（78）
1、人本主义疗法最重要的5个观点是：无条件积极关注；相信自我实现的力量；透过问题看见人；永远以当事人为中心；真诚担当的勇气。
人本主义疗法使心灵发生重构的过程：通过咨询关系让来访者产生自我觉察和自我认知；帮助来访者感受到实现的力量；来访者愿意发生微改变。
2、我觉得人本主义疗法在心灵外置重构方面显得比较薄弱，没有更具体、更加多样化的外置重构技术。
5个观点也可以看成是一种咨询态度和咨询理念，我也赞同以来访者为中心，可以和其他流派结合使用。
在实际咨询工作中，我感觉如果单用人本主义疗法，在很理想化的状态下，来访者才有可能发生改变。比如，来访者要有很强的领悟能力，有很强的改变愿望，并且实际去做出微小改变，否则想产生咨询效果是很不容易的。这个疗法是很挑来访者的。
因为没有具体化的外置重构技术，所有改变的基础都有赖于咨访关系，咨询师在咨询初期要花很多心思和精力建立和维护良好的咨访关系，对咨询师个人的要求是比较高的。
这个疗法的优势是以来访者为中心，建立良好的咨访关系，这是所有咨询产生效果的基础。卡点是没有具体可用的技术方法，突破在于与其他流派融合，使用其他流派的技术，如意向对话、空椅子、绘画、行为疗法等等。
人本主义疗法强调非指导性咨询。指导与不指导，需要因人而异、因事而定，具体问题具体分析才是合适的。
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