提及中秋，你会想到了什么呢？月饼？小长假？还是与亲人相聚呢？虽然距离中秋还有一小段距离，但中秋的气氛已经越来越浓郁了。
中秋节有许多别称：因节期在八月十五，所以称“八月节”、“八月半”；因中秋节的主要活动都是围绕“月”进行的，所以又俗称“月节”“月夕”；中秋节月亮圆满，象征团圆，因而又叫“团圆节”。
中秋的到来，意味着天气开始由热转凉，假期的到来也意味着人们从工作状态进入休假状态。气候的变化加上作息的变化，稍不注意就可能被潜在健康隐患盯上。
月圆人团圆，中秋佳节自古以来就是亲朋团聚的好日子。欢聚时刻，免不了时不时就出去“搓上一顿”大餐。面对餐桌上的丰盛美食，很多人会难抵诱惑，放开肠胃大吃一通。暴饮暴食很容易造成食积，引发消化不良等胃肠疾病，例如，急性胃肠炎、胰腺炎等。
面对假期应酬难以推辞的情况，应该控制饮酒量，多吃青菜和水果。在非必要应酬时刻，尽量饮食清淡调理好肠胃，以茶代酒，保护好肝脏。比如帝王菜青汁，以药食同源的名贵植物帝王菜为核心原料，富含叶绿素、黄酮、皂苷、多酚等天然有机化合物。营养学家Bernard Jensen博士指出，叶绿素能去除残留在人体的天然或非天然的毒素，并能与辐射性物质结合而将之排出体外。皂苷可以增进DNA和蛋白质的生物合成，提高机体的免疫能力，告别机体亚健康。黄酮具有抗氧化、防癌抗肿瘤、保护心血管、抗突变的作用，从而有利于保持心脏、血管健康。
总之，在欢度假期之余，也要考虑自身身体状况。喝酒、聚会这一时的快乐，远远比不上一家人能够一直健康团圆来得踏实。身体健康也不是一蹴而就的，需要平时加强锻炼、合理安排好自己的作息时间、尽量做到生活规律，饮食有节，这样才能为我们的健康加油，让节日相聚变得更有味道。
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