刻意练习

最近两周断断续续把《刻意练习》翻了一遍，这本书很好的回答了这个问题：如何从新手到大师。

接下来，我将通过以下三个问题来谈谈自己对刻意练习的理解。

1，刻意练习是什么？都有哪些特征？

在某些合理发展的领域，确切地说，这些领域是存在大师的，并且总结出了一套成熟的训练方法，导师通过运用这套方法来培训学生，就可以帮助学生成为该领域的杰出人物，学生遵循导师的这套方法进行练习的过程就称作刻意练习。

这套方法因为行业的不同而有所区别，不过这些方法是存在一些共同点的，这些共同点也就是「刻意练习」的特征，主要有以下几点：

• 训练方法已经被验证过行之有效，即有人按照这套方法训练，成为该领域的顶尖人物。

• 刻意练习需要超出舒适区，目的在于你需要不断的挑战自己，使得自己不断进步，当然不能超出能力范围太多，否则就会太难，很难坚持下去。

• 长时间的练习是达到顶尖的必要条件，几乎没有哪个领域的大师能够速成，一个也没有。

• 反馈在刻意练习中极为重要，没有反馈，就难以发现问题，也就难以做到精进，导致自己的的水平长期停留在某一阶段，无法获得突破。

2，刻意练习不是什么？

刻意练习绝不是简单重复的练习，也不能仅仅理解为长时间的练习

格拉德威尔在《异类》中提出了1万小时法则，他认为，一般来说，只有当人们在某个领域付出了大约1万小时来进行练习，才有可能成为这一领域的专家。

这样的说法很容易让人们误解成：在任何领域，只要付出了1万小时，就可以成为大师。

1万小时+简单重复的练习，极有可能收获的依旧是昨天的自己，无数人在自己的岗位上工作超过1万小时（也就是3-5年的工作时间），但是成为工作领域的大师的人永远都只是少数。

1万小时+刻意练习才有可能成为大师，关键在于遵循刻意练习的方法。

3，如何运用刻意练习达到自己的目标？

可以分为以下几步：

保持动机
获得强大的动机刻意参考李笑来的方法，要做某件事情之前，赋予这件事情重大的意义。
这个重大的意义也许可以是的你坚持一段时间，你需要反复的重温你的动机。当训练初见成效时，寻来本身就会带来动力（比如健身就会让身体发生明显的变化，自己就会感受到训练到来的好处），帮助自己持续的训练下去。

行之有效的方法
这也是刻意练习最重要的特征，找到行之有效的方法的最好方法就是找到好导师，让好导师给自己设计训练方法，如果没有导师怎么办？看看这篇文章:没有导师怎么办-看富兰克林如何提高写作水平

获得反馈、不断修正
有一个好导师的好处就是能够及时的给你反馈，让自己能够迅速和轻易的发现错误并修正它

练习足够长的时间
如果遵循了以上方法，那么训练时间就是成为大师路上的唯一阻碍，这时候才能说，只要付出了1万小时，就可以成为大师。