加班

今天下午5点半，我收拾桌面，关掉电脑，准备下班。对面的A同事说：“今天下班太早，不知道回宿舍做些什么”。我感到非常惊讶，俨然加班已经成为了他的一种习惯。

加班对于职场的我们来说，已经成为家常便饭。加班有什么不妥吗？我开始反思：是什么导致了加班？是工作量大？还是没有找到提高工作效率的方法？还是加班已经成为部门的一种氛围？不加班反而显得格格不入呢？

在我看来，长期的加班会影响睡眠质量，第二天头脑昏昏沉沉，导致工作效率下降。长此以往，还会降低身体的免疫力，给身体健康带来负面影响和压力。

家人应该比工作更重要。加班多了，陪伴家人的时间反而少了，静下心学习和锻炼身体的时间和机会也越来越少。当没有更多的时间来提升自己的技能和价值，随之而来的是你在职场的竞争力变弱，新进的员工将会取代你的位置。

同一件事情，别人花半个小时处理完，你要花两个小时。这个时候，我们要反思的是自己的方法和技能是否正确，思考的维度是否全面，平常是否注意知识和经验的积攒。

适度的加班可以接受，新员工因为要学的知识相对较多，需要加班也可以接受，但无效的加班必须要杜绝。人生很短，正常的工作已经占据了我们太多的时间，减少加班，让加班从我们的习惯中剔除吧。拿出更多的时间来投资自己，为自己增值！