最近在读自控力，因为断断续续地进行，所以将近一个月的时间才阅读完了这本书。
《自控力》称之为是斯坦福大学最受欢迎的心理课程。在这本书里，我才知道这种多年来自己为什么如此迫切地想急于求成而最后却事与愿违。也渐渐地懂得：人要放下一些执念才能走得更远。
——题记
高三那年，我很努力的复习着，也怀揣着一个远大梦想。但是事实上我的高三一直在走下坡路。我曾经一度的以为是自己的能力有限，虽然我很不想承认这个原因。但是我也深深地明白，其实最重要的原因是我给自己的压力太大，本来只能装三个苹果的内心，压力就足以占据了三分之二的位置。我在一边复习时，一边看着那些成绩慢慢追上来的同学，我心中十分自己就这样被他们比下去了，而事实也确实如此。我好胜心很强，所以一次又一次的打击让我越来越质疑我自己，让我也越来越不安，我已经没有了很久之前的信心，剩下的就是灰心和害怕，因为我能隐隐约约地感受到自己已经差别人很大一截了。最后，高考在意外之外又在意外之中，是我所有高中考试中最差的一次考试。就这样我拼了命的三年换来了一个不对等的结果。我一直以为，或许我真的不应该有那颗好胜心，没准那样到最后我还会庆幸，还会很满意这个结果。但是那只是如果。
我到现在终于懂了，自己高考失利的原因正是那推动我往前走的羞耻心和罪恶感。在孟子眼中，羞耻心是每个仁人志士必须要拥有的美德，但是殊不知过于强烈的羞耻心反而会吞噬了你。
在我高三的生活中一次又一次的成绩下滑，伴随着带给我的更多的是羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感。我感到羞耻是因为有的人可以在短短高三的几个月的复习时间里赶超我刻苦努力的两年；我感到罪恶是因为我一直不停息的刷题却还不及上一次的成绩；我失控是一次又一次的下滑让我都在质疑是不是不应该努力，因为我好像越努力越糟糕；我绝望是因为身边所有的人都在走上坡路，只有我一个人还在那里，没法前进，甚至还在后退。
知道羞耻感、罪恶感、失控感、绝望感怎么把你拖入深渊的吗？因为每一次的失败，你身上这些本应该是被赋予正义感的东西，却让你失望，让你想做什么来改善自己的心情，但是又不得不抓紧时间学习，就这样即便是在学习，脑海里也满是这些东西充斥着。每一次都陷入这样的循环，往往会使自己那颗雄心变得越来越怯懦，意志力也越来越失效，也造成了更多的痛苦。
那个时候我还学不会自我谅解，因为我不停地告诉自己，不可以停，不可以不去争，不可以就这么放弃，我就这样在每天都进行自我批评，但是却丝毫没有任何的正面作用。我追得好累，追得好力不从心，追得好难受。
但是如果那个时候原谅了自己，或许最后就不是那样的一个结果了。自我批评的模式会让你在你遇到挫折之后认为自己一事无成，把事情搞得越来越糟，反思中你只会越来越让自己在痛苦中更加讨厌自己。你最迫切的是要安抚这种感觉，而不是吸取教训，所以在那个敏感的时期，专注在学习的时间越来越少，加之其他的因素，所以就这样酿成了最后那个自己久久不能接受的结果。
所以在《自控力》中，我学会了要放过自己。让自己不要有那么多的羞耻感，同时去消除那些痛苦。我很想回到一年前的今天，告诉正在瓶颈期的我，“那又如何？这些好强好胜的所有附属品真的不重要，我走不了左边这条路，我就走右边。”
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