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导读
任何时候开始改变都不会太晚，这只是在安慰那些一些想要改变而没有改变的人。
从现在开始改变自己，培养一个良好的习惯，比如早起、读书、分享、跑步、健身、理财等等
如果你想剪掉身上的赘肉，掌控自己的财务命运，理顺家庭的关系，或者追求你的梦想，那你必须接受在所有生活层面上开展自上而下的改变。
值得实现的一切生活目标都需要付诸实践。
事实上，生活本身就是一个长期实践的过程 ，需要我们持续行动和努力，一旦掌握了合适的实践技术或者具备某种方法论的指导，生活和工作就会变成一种充满快乐和安宁的无压力体验。
每天专注认真阅读，积极吸收对自己成长有帮助知识信息，你才能始终富有成效的认识到真正重要的生活和工作问题。
焦虑是由于缺乏 控制、组织、准备、和行动引起的。
当想法对行动具有推动作用的时，它是有益的；当想法成为行动的替代品时，它就会成为行动的障碍。
01.管理你的行动
开始行动就意味着成功了一半
在处理必要事项时，快速、积极主动和集中精力，这样你可以更加积极有效的思考问题，轻松自如地控制事态，，你可以将工作和生活中各个层面的事务收集起来，完成更多的工作，消耗更少的精力。
学习时间管理的本质核心就是学习自我管理，比如管理你的时间、精力、专注力和注意力，那么你得先培养一个习惯：定期清空你大脑中的全部事务，仅靠单纯的时间管理、信息管理、或者优先事务管理都无法实现这个目标
你不可能通过管理时间，把5分钟变成6分钟；
你无法通过管理大量信息，而过量的信息只会被遗忘和被忽略
你无法通过管理事务优先级，因为事务优先级的判定完全是由你的主观决定的
实际上管理自己的行动，才是实现一切目标的开始。
02.管理行动的重要性
一天24小时，你想利用自己的时间做什么？你能把获取到的信息运用到哪件事情上？你要把有限的精力花费在哪件事情上？这个都是一个人对时间资源的分配需要做出的选择。
这些问题的本质是，在某个特定时间段，你应该做什么？我们如何管理自己的目标和行动
很多人都有一个通病，那就是，没时间去学习、没时间去锻炼，没时间去健身，没时间去提升自己，其实大家并不是缺乏时间，而是根本不知道自己真正想要什么？需要做什么？该怎样去行动？
03.采用自上而下的方法，提高自身行动执行力率
所谓自上而下的方法，就是从当前活动和任务的最底层开始处理事务，这个对提高个人行动执行力、个人目标管理能力具有很大的价值和指导意义。
具体的做法如下
1>首先确定个人或者组织目标和前景；
2>然后定义工作的主要目标；
3>最后把焦点集中到实施计划中的细节问题上
04.对行动的横向管理和纵向管理
瓦茨拉夫哈维尔说过：仅仅怀有对前景的展望是远远不够的，它必须与大胆的行为结合起来，仅仅靠双眼盯住台阶是不够的，我们必须用于跨上阶梯。
我们需要从横向和纵向两个角度来控制各种事务、项目、行动。
横向控制，是把你涉及的所有行动都管理起来，做到毫无遗漏的执行，比如一天所有发生、或者可能发生并且能够引起你关注力的事务
纵向控制，则是针对每个具体主题或者项目进行思考和协调，并跟踪其进展情况。
横向控制和纵向控制的目标是一致的,也就是解除你的心理负担压力，并把事情做好。恰到好处的管理好自己的行动和目标，轻松应对生活和工作上各种事务。
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