很多人都抱怨说：控制情绪谈何容易？每次问题发生时，我都会想尽一切办法控制情绪，让它不要爆炸或极度低落。
然而没过多久，只要一遇到事，情绪就会再次跌宕起伏。
其实，对于情绪，我们要做的从来不是“控制”，相反，我们要去观察。
心理学上，人的每种情绪背后都代表着一个心理需求。
你可以把自己想象成旁观者，去审视当时的情境，去思考情绪的产生是不是某个需求没有得到满足？
只有自我觉察，看见体内的情绪怪兽，定期“喂养”，填补精神食粮，满足心理需求，才能与它和谐共处。
亲们好！一天愉快！
很多人都抱怨说：控制情绪谈何容易？每次问题发生时，我都会想尽一切办法控制情绪，让它不要爆炸或极度低落。
然而没过多久，只要一遇到事，情绪就会再次跌宕起伏。
其实，对于情绪，我们要做的从来不是“控制”，相反，我们要去观察。
心理学上，人的每种情绪背后都代表着一个心理需求。
你可以把自己想象成旁观者，去审视当时的情境，去思考情绪的产生是不是某个需求没有得到满足？
只有自我觉察，看见体内的情绪怪兽，定期“喂养”，填补精神食粮，满足心理需求，才能与它和谐共处。
亲们好！一天愉快！
刚刚我们找到了情绪的根源，接下来要面对情绪。面对情绪就要挖掘情绪背后的需求，其实每个情绪背后都是一个未满足的需求。...
闺蜜力量——晨曦《如何从生活糟心的事中快速回血？》 卡点的背后都是情绪，所有情绪背后都是未被满足的需求，如何快速回...
所有情绪的背后都隐藏着未被满足的需求
我们经常被情绪所牵动，跟随情绪跑到哪儿去了自己都无知无觉； 我们常常被情绪所裹挟，忘了自己的初衷是什么，自己的人生...
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自由书写第九次：直面你的需求，理解情绪背后的真相。 所有的情绪和感受都是信使，都是有能量的，来传递信息的。 负面情...
本文标题：苑九芬2224：所有情绪的背后都是我们未满足的需求
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sxokydtx.html
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