20211006每日一小步之0028天

一、健康

吃：

1.无早餐13/100。

2.中午豆花，鱼，肉菜。

3.晚上豆腐，菜。

4.白开水。

动，跑步5公里，打太极拳32分钟。

睡：

1.5小时01分。

2.深睡0小时47分。

二、学习

1.朗读第五课。

2.戒网络小说13/100。

不期待，不抱怨，不害怕。

今天钓鱼，气温不高，适合户外。耐心是有的，钓不钓得到鱼无所谓，山水间放松心情，什么也不想，吹吹风，呼吸着清新的空气，就是很美好的时光了。