白天:
宝贝儿子好！
你的关键词:何师提醒家会、爸退换购车票、教研照片有你、尾排带镜专心、周五下午爸到、一层家长会参。
妹妹关键词:周三运动会开、跳远垒球上场、拔河开心用力、现场气氛欢悦、周四运会继续、等你回家分享。
爸爸关键词:中午餐厅炉面、青城等妮骑家、录读自驱成长、诵读孟子四端、下午补充资料、傍晚体场十公、家修电动车轮、清洗提子多遍、晨醒牡园七公、家餐薯提紫蕉。
昨天上午，妹妹在学校和同学们，参加了晋城新学道运动会的开幕式。
同学们在入场节目中的舞蹈非常新学道，让爸爸妈妈在屏幕前倍感振奋。
中午，爸爸在办公区餐厅，和几个同事坐在一起吃了午餐。
一个同事讲了他最近到大同的美好体验，特别是饮食环节。这让爸爸内心产生了一些到大同闲逛的动力。
吃过早餐后，爸爸到青城山下路口，等到妈妈一起骑车回家。
午休之前，爸爸在餐厅录读了《自驱型成长》，诵读了《华杉讲透孟子》。
之后，爸爸在妈妈的协助下，把在网店换的电动车轮子，安装了一多半。
下午，在爸爸和同事们忙着补充整改资料时，何老师发来一条微信，提醒爸爸周五有家长会，可以提前考虑购买高铁票。
爸爸收到信息后，立刻打开12306软件，购买周五到晋中的高铁票，和咱俩的回程票，接着退掉了之前给你买的回程票。
幸亏何老师提醒及时，否则真就买不上高铁票了。
最终，爸爸买了一张到太原南站的高铁票，和两张无座的回程票。
下午下班后，爸爸到体育场跑了10公里。
跑步结束后，爸爸在昆仑公园路边，等到约定好的妈妈，一起骑车到快递点取了两个快递回家。
到家后，爸爸接着中午装了一半的轮子，完成了安装。
这样，周末就可以陪你和妹妹到户外骑行了。
晚上忙完洗漱之后，已近晚上十一点。
今早六点，在妈妈准备上自习的动静中，爸爸起床洗漱，然后跑往牡丹园晨跑。
晨跑七公里结束回家后，爸爸在家简单吃了份早餐。
上午，临近下班时，爸爸开车到演礼信用社，帮梁叔叔取转了一笔钱。
中午回家后，爸爸在家做了一点午餐。
妈妈在学校吃过午餐回家后，和爸爸聊了一个话题，说在一条视频中看到，一位大咖说，开学之后，有很多儿童到医院看心理科医生，特别令人担忧。
视频中提到，很多学校会取消课间时间，让孩子们在两节课之间无缝衔接。
爸爸认为，取消课间时间，说明在卷成绩的大环境下，学校和老师们都丧失了不忍之心。
孟子说，不忍之心，是怜悯心、同情心、良心，每个人天生就有怜悯同情他人的心，但往往为物欲所蔽，自己把自己蒙蔽了，良心坏了。
孟子举过这样的例子，古代的圣人，不忍心百姓生活无着，就制定井田制，规划田宅、桑麻和养殖，以厚民生;不忍心子弟得不到教育，就设学校，明教义、培养人才。
有这份不忍之心，就推行这个政策;推行这个政策，又本于不忍之心;由此老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
与不忍之心相对立的，是私心。私心太重，则不忍之心愈小;没有私心，则不忍之心愈大。
如今，一份成绩单，就消灭了很多教育工作者，本应对孩子身性健康发展的不忍之心，激发出的都是围绕成绩而产生的私心。
爸爸跟妈妈说，不忍之心是我们天生就有的，一定要保护好它，不断放大它，把它转化成实实在在的行动，去照顾好自己身边的人。
义无反顾的送你们到新学道读书，就是爸爸妈妈不忍你们的童年被剥夺太多，不忍你们的休息时间被剥夺太多，不忍你们运动时间被剥夺的太多，的结果。
爸爸相信，只有不断发散自己的不忍之心，我们的生命才会被健康的滋养，不容易被私心杂念给销蚀。
和妈妈聊完天，爸爸留在餐厅录读了《自驱型成长》中，有关冥想的讲解。
谈到冥想，爸爸知道，你们在晋城新学道时，每天中午都会有冥想时间，这也是新学道极好的做法。
作者在书中提到，不同于睡眠和简单的闭目养神，有许多研究发现，冥想可以让身体在几个重要方面(例如氧消耗量、基底皮层阻抗)深度放松，其效果甚至优于睡眠。
这种深度的放松，能让神经系统从压力和疲劳带来的负面影响中得以恢复。
冥想还能让压力响应系统更加高效，这样人既能对压力源做出快速的自适应响应，同时也能更及时地关闭响应。拥有了更有效的压力反应系统，人就更能“想得开”，恢复元气也就更快。
还有一些研究表明，压力应对的速度，可因“冥想”的影响提高两倍，也因此会进一步提高抗压能力和抗挫能力，而这两者都是学业、事业和生活成功的有力预测因素。
多年来，对禅定的研究表明，每天两次，每次冥想10~15分钟的孩子，会体验到压力水平、焦虑水平和抑郁症状的显著下降，同时也会更少地表达出敌意与愤怒。
同时，他们也睡得更好，思维变得更有创造力，健康水平增高，自尊水平提升，并且有更佳的校内表现，在认知和学业技能测试方面也做得更好。
接触冥想这么多年，爸爸都没有真正躬身实践过。在你们回家后，爸爸一定要跟你们多多学习。
今晚下班后，爸爸会到华都大酒店，参加拥军伯伯孩子结婚后的宴请。
明天中午，爸爸会乘高铁到太原，然后打车到晋中书院，准时参加下午五点半的家长会。
但愿在出发之前，爸爸能在纸上记下，需要跟你面聊的话题主题。
咱们明天见吧。
爱你的爸爸！
2023.10.26
网友评论