读了《掌控》这本书,我才知道原来心肺功能才是健身中最重要的,而不是肌肉的力量。因为只有心脏好才能有更好的供氧量,不要一味的追求大运动量,但是一般的健身房都会让你大运动量训练,所以这本书会让我们刷新健身的认知。我们要根据自己的身体情况去选择不同的运动强度。
最佳的精力掌控读本 -------《掌控》读后感 开启不疲惫,不焦虑的人生,这是这本书一开头就告诉大家的话。这本书...
读后感: 1. 学理财,有钱就买地产买股票 2. 掌控经济周期
《掌控习惯》读后感 最早听樊登老师解读的《掌控习惯》一书,深受启发,感触良多,我们很多人都想养成好习惯,改掉坏习惯...
不积跬步无以至千里,不积小流无以成江河 本文为《掌控习惯》读后感,文章最后附上《掌控习惯》此书的思维导图供大家参考...
这几天,在读健身专家张展晖写的《掌控》一书,感觉受益非浅。通过学习,越来越觉得平时喜欢运动健身的自己,在做有很多不...
一、《掌控》简介 《掌控》是一部商业题材小说。主要讲述了设计院小职员倪流因缘际会成为一家大型集团公司70%股权的遗...
《掌控》其实是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。 这是一本值得一看的书,它带给...
读了《掌控》这本书,我才知道原来心肺功能才是健身中最重要的,而不是肌肉的力量。因为只有心脏好才能有更好的供氧量,...
这本书的名字给人心灵鸡汤的感觉,其实是一部操作性极强的书。 作者:张展晖 从得到上知道了张展晖老师,因为他在得到上...
读后感 今天我是来发表一篇读后感的! 书名叫做《掌控》,最初是在《樊登读书会》的作者光临栏目的一期节目内容中了解...
本文标题:掌控读后感
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