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掌控读后感

掌控读后感

作者: 剽悍的大林 | 来源:发表于2019-04-28 21:59 被阅读0次

​读了《掌控》这本书,我才知道原来心肺功能才是健身中最重要的,而不是肌肉的力量。因为只有心脏好才能有更好的供氧量,不要一味的追求大运动量,但是一般的健身房都会让你大运动量训练,所以这本书会让我们刷新健身的认知。我们要根据自己的身体情况去选择不同的运动强度。

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