最近朋友圈里经常刷到有人说，整天头晕晕的、困、想睡觉，没有精神。春天确实容易犯困，我有一段时间也是这种感觉，就是整个人都不在状态，还好，经过调节 ，坚持一些好的小习惯后，状态又回来啦！下面分享给你们。
1.伸懒腰，刷牙后喝大杯温水
早晨起床后，拉开窗帘，让阳光照进来，再伸个大大的懒腰。这个动作虽然很小，有时候甚至是闭眼完成，但是对于身体非常有利，具体的好处就不在这里啰嗦了，可以百度搜索哈 。就会有一种:“啊，又是新的一天！”
刷牙后喝一大杯的温水，让水通过你的喉咙流过身体的每一个细胞，感觉全身都被滋润到了，实际上，经过一夜的呼吸，身体缺少水份，非常非常需要补水的。
2.护肤
护肤对于每个热爱美、热爱生活的女士来说，必不可少。没必要美给某某哪个人看，女人也可以美给自己看，为自己而绽放。
护肤保养不分年龄，任何时候都可以开始，也有必要开始。如果假期休假在家，不要偷懒，最起码也要做个清洁和补水吧。
3.运动
可以根据你自己的身体状况及爱好，选择一两项适合的运动项目。比如瑜伽、健身操、舞蹈，或者冥想、跑步，请记得在运动之前一定要做个热身运动，量力而行。
每天15分钟，相信厚积薄发的力量，简单的事情重复做，就会带来不简单！
4.工作 好好工作，享受工作所带来的满足感
《人间值得》这本书里说:即使你不喜欢工作，也没有关系，尽可能去做总比瞎想强。
如果你能遇到自己理想的工作，那再好不过，但这样的机会往往可遇不可求，不断工作着，或许哪一年你就遇到了自己心仪的工作，又或许哪一天你就爱上了自己的工作。
每日要完成的任务制订个计划，哪些是紧急的、重要的事就立即去做；哪些是重要而不急的事；又哪些是不重要也不急的事，先大概有个思路 ，然后头脑就会清醒，而当你完成了这些事，你就变得不再焦虑。
解决焦虑的办法就是不用想那么多，去做就行！
5.阅读
读书的好处就不多说了，人人都知道啊。
这里推荐一个非常不错的读书APP，我用的是微信读书。非常方便，市面上要找的书，小说、出版书、经典名著、散文随笔，还有影视小说等等，大多数找的到。还有，它和微信公众号是相通的，只要搜索关键词，公众号里的文章都搜索到。
微信读书APP可以用阅读时长兑换免费无限卡，就是说读者只要达到时长，就可以阅读全场的电子书（除了少数的付费无限卡）。它也支持听书功能，不需要再另付费。
6.中午小憩
中午请一定要抽出时间小憩一下，哪怕只有一小会儿，只有十五分钟，也请休息一下，因为它对体能、状态的恢复非常有必要。
大家都知道苏轼是一个大文豪，其实他还是一位美食家、生活家。他自创的养生方法中就有一项是中午小憩。 无论多忙，他都会坐在窗前阳光下，闭眼养神小眯一会。
7.放下该放下的过去，释放过后记得开怀大笑
谁都会遇上难以释怀的事，都会有挫折和失意，这是人生常态呀，不必刻意回避。如果暂时忘不了，就将它放在心底的某个小角落，继续前行！
时间会慢慢冲淡一切，时间会给你想要的答案。也许哪一天你也会发现，“哦，原来是这样啊，也没什么嘛。”
8.放下手机，早睡早起
最好不要将手机带进卧室，如果必须，可以放在离自己1米远处。
最后记得早睡早起，虽然知道这个习惯很好，但是，还是，很难做到啊。那就逼自己慢慢养成，从今天开始吧！！
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